婴幼儿辅食的添加，是每个妈妈们非常关注的问题。1、辅食第一“米汤”。米汤性味甘平，能滋阴长力，有很好的补养作用。清代名医王士雄在其著作《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇迹。

2、粥。宋代苏东坡有书帖曰：夜饥甚，吴子野劝食白粥，云能推陈致新，利膈益胃。粥既快美，粥后一觉，妙不可言。南宋著名诗人陆游也极力推荐食粥养生，认为能延年益寿，曾作《粥食》诗一首：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”

粥对于孩子脾胃的滋养效果是非常强的，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。而且，粥加上番薯、南瓜、胡萝卜、青菜、白萝卜、红枣、麦片、豆腐、猪肉牛肉、鸭肉等。蔬菜用料理机打碎后与大米或小米同煮两小时（大火烧开小火慢煮），肉类的话呢煮汤撇油后加入米水熬粥。

3、挂面。小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。妈妈们也可以尝试用蔬菜汁、肉汤、玉米面、大麦面、豌豆粉、非转基因大豆粉等，和面粉一起，做成各种口味的面。面糊糊也是非常非常的好吸收的。   


个人不赞成婴幼儿吃现在超市里面售卖的米粉。1、那些米粉的食材是否优质的大米加工而成？自己做的米粥和米油等可以挑选优质大米来熬制。2、米粉内的添加物均为合成；而自我添加的是新鲜的胡萝卜、南瓜等，营养更全面、吸收更完善。3、婴儿米粉的保质期一般在18-24个月，又特别容易受潮或变质。所以还是原生态的大米是给孩子最好的礼物。
一般来讲，孩子十个月以后，即可将粥和烂面条作为主食。不建议周岁内添加蛋黄和成形的肉类。因为这种东西对于婴幼儿来说还是比较难以吸收的。当然，如果婴幼儿体质健壮，可以适当的少许少许添加一点试试。发现婴幼儿大便或口气不正常，即刻停止。