晒晒我们的户外瑜伽
妈妈网_nzjgiv
孕15周+1天 · 来自广州市
2017年5月
精
之前的帖子不小心给我删了，重新来一贴！把没发的也补上😄

楼主现在怀孕13周了，以前一直很喜欢瑜伽！瑜伽带给我身体很多的惊喜和改变！❤️现在很多动作不能做了，发照片做个纪念！

告诉宝妈们！瑜伽是最安全的运动！前提是需要正确的引导和练习，没有学习的宝妈千万不要自己随意的练，建议到当地的瑜伽馆在老师指导下练习。

下面的是一些户外和演出的图片，喜欢的宝妈给我送花花🌹














没有练过瑜伽 64%
喜欢瑜伽 33%
经常练瑜伽 1%
离不开瑜伽 2%
252 人参与
#产后快速瘦身# · 浏览数: 18493
52
0个字符 评论
按热度
评论 ( 52 )
淡★然
2017年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
喜欢瑜伽但是没有练过。楼主真的好美
万劫不复。
2017年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
有丰胸的瑜伽吗
妈咪妈亚
2017年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
我也晒晒?
妈妈网_nzjgiv
2017年7月
举报 回复(0) 点赞(0)
就是硬才需要练习呀！有句话讲:筋长一寸，寿长十年！我也是因为硬才去练的?
Nikky3251
2017年7月
举报 回复(1) 点赞(0)
你的这些照片好眼熟啊，你好像在我的朋友圈里啊?
妈妈网_nzjgiv ：

?有缘

2017年7月
啄木鸟88
2017年7月
举报 回复(1) 点赞(0)
楼主好棒！我投给喜欢瑜伽！请问有没有动作可以缩阴的？求教谢谢！
妈妈网_nzjgiv ：

缩阴不需要专门的动作，缩阴练习随时随地都可以做。主要在于内部肌肉的锻炼，坐着躺着都可以！会阴肌肉随着呼吸做收缩和放松就可以。

2017年7月
Alizee0325
2017年6月
举报 回复(1) 点赞(0)
羡慕！
妈妈网_nzjgiv ：

我现在也做不了了?

2017年6月
妈妈网_o745o
2017年6月
举报 回复(0) 点赞(0)
挺好的
妈妈网_o7a52n
2017年6月
举报 回复(1) 点赞(0)
刨腹产多久可以练啊！谢谢
妈妈网_nzjgiv ：

刨腹产恢复时间要长一点，至少半年吧！四肢的锻炼可以在家里先练习，之后就可以去瑜伽馆了。如果你当地有产后修复的课程会更好。

2017年6月
素颜出境
2017年5月
举报 回复(1) 点赞(0)
没有练过瑜伽，骨头硬的出奇怎么办。怎么开始
妈妈网_nzjgiv ：

亲！练习瑜伽最好有老师面对面的教学和指导，自己随便练习很容易受伤。如果想锻炼可以从简单的开始。

2017年5月
妈妈网_nzjgiv
2017年5月
举报 回复(0) 点赞(0)
?还第一次有人说性感
千诺丶804
2017年5月
举报 回复(0) 点赞(0)
好厉害。
妈妈网_tz2xt3
2017年5月
举报 回复(1) 点赞(0)
好漂亮
妈妈网_nzjgiv ：

?谢谢！

2017年5月
妈妈网_nzjgiv
2017年5月
举报 回复(1) 点赞(0)
她说一直很担心掉下去?
妈妈网_au2mo7 ：

好厉害

2017年5月
快乐柠檬小小丽
2017年5月
举报 回复(0) 点赞(0)
太美啦
妈妈网_rqfh3
2017年5月
举报 回复(0) 点赞(0)
祝福你们！
妈妈网_62o1g9
2017年5月
举报 回复(0) 点赞(0)
好美，大赞
妈妈网_nzjgiv
2017年5月
举报 回复(0) 点赞(0)
去天门山参加文化节和瑜伽好友们一起拍摄！景色也是非常不错！！很喜欢这样的流水和岩石❤️
下载妈妈网孕育APP，查看更多评论