女人生完孩子下面很松，怎么办？产后妈妈须知！
把握产后缩阴的最佳时间，把握“天时”



　　由于现在分娩方式不只顺产，还有剖腹产。所以关于产后缩阴的时间也是有区别的。顺产缩阴的最佳时间：分娩后当天或者产后55左右。剖腹产缩阴的最佳时间：剖腹产妈妈的伤口都愈合的差不多了，可以稍微做些肺活量较大的运动，比如：产后瑜伽、呼吸运动、举腿运动、缩肛运动。但是产后两个半月应避免剧烈运动，如果想增加锻炼强度或者是过于激烈的运动最好在产后五个月。