官方微信

返回到顶部

楼主正在参加月子宝典VOL.4|产后科学调养身体,这样做对身体更好!的活动,只要分享有利产后恢复的小妙招(做过的运动、吃过的食物都可以),就有机会获得妈妈良品随行果汁机、肌肤乐进口婴儿护臀膏等礼品,快戳链接参加吧!

大家好!我是无心的影子,两个宝宝的妈妈,二宝马上十八个月啦!
   本人单身时候,身高164厘米,体重,50-52㎏,算不上前凸后翘,但是也是自己特别满意的体型。来一张镇楼照,单身末,

12年的结婚照。13年10月11号生的大宝,当时快生的时候,130斤吧。宝宝出生7斤,出了月子116斤,也不算瘦,没有刻意减肥,因为喂奶,找个借口大吃特吃,产后11个月的状态,没有断奶,体重是108斤吧,

也没有恢复以前体重。大宝十六个月后,已经断奶,我怀孕二宝啦,初期身体特别不想动,懒惰,后期体重不在我控制内的,蹭蹭蹭上去啦,到生145了,看看那时候我的大肚子是不是很恐怖,



懒的孕照都没有拍,后悔呀,2015-11-29号,二宝出生啦!9九斤重,因为怀孕胖啦很多,坐月子,胃口又大好,非常怕胖了瘦不下来,因为我喂奶,奶水又多,又能吃,一顿都是一大碗,那个碗叫海碗,自己想象吧,产后肚子跟怀孕五六个月那样,真怕收不回去,然而每天都会流很多虚汗,用收腹带,闷热,身上长痱子了,受罪干脆不用。坐月子首先15天还是要躺在床上休息的,不适合大幅度运动,等过了15天的时候,我可以适当下地了活动了,我就每天在宝宝睡觉时候去阳台转转,每次的时间大概是30-45分钟,不能太累,肚子一直都是收腹着,肚子也没有那么大了,每天在床上空闲时候,时刻收腹,然后晚上我婆婆就会给我蒸苹果香蕉,特别好吃,可能是我能吃的原因,月子没有便秘,这是最好的状态。
休息休息休息,一定要好好休息休息,休息能让你精神饱满,而且对恢复身体有特别的好处,我家二宝比较好带,睡觉特别香,我托他福,每天睡的特别好,这是我月子的状态,

还是比较胖的,在20天左右的时候,我称体重110斤吧,是什么原因让我瘦的,这个小妙招我就告诉你。
1.产后15天可以下地活动,不要大幅度运动,适当的散步。一直躺着也会很累。
2.坚持吃水果,蒸水果吃,营养不流失,味道还不错,缓解便秘。
3.每天一便,使你体重轻轻轻,坐月子便秘可是非常受罪的。大腹便便。。
4.坚持母乳,多余的精华脂肪都给最爱的宝宝,让宝宝胖起来,你瘦下去。
5.也是自始以来我的习惯吧!每时每刻收腹,不仅肚子小,而且吃起来也会有控制。
我产后七八个月的状态,我的体重一直在110左右。



也不是特别瘦,我一直母乳喂养,所以也挺能吃的,一直没有恢复到之前的体型,不过我也瘦了35斤,好好努力,做一个自己喜欢的人。

回复
相关标签: 母乳喂养产后恢复
2017-05-18 23:41:52来自 妈妈网Android版

婚纱照挺漂亮的

2017-05-19 15:58:37来自 妈妈网Android版

挺好的

2017-05-19 16:02:10来自 妈妈网Android版

减肥减肥

2017-05-19 16:45:23来自 妈妈网Android版

宝妈皮肤特别好,颜值高,棒棒哒!

2017-05-19 16:49:05来自 妈妈网Android版

蒸水果怎么蒸啊,我也是产后胖了三十多斤,现在四个月了还有用嘛?

2017-05-19 16:52:38来自 妈妈网Android版

宝贝馨仪 发表于 2017-05-19 15:58
婚纱照挺漂亮的
谢谢夸奖

2017-05-19 17:03:39来自 q.mama.cn

航宝贝812 发表于 2017-05-19 16:02
挺好的
谢谢

2017-05-19 17:03:56来自 q.mama.cn

liucai1209 发表于 2017-05-19 16:45
减肥减肥
加油加油

2017-05-19 17:04:12来自 q.mama.cn

辣妈蜜雪儿 发表于 2017-05-19 16:49
宝妈皮肤特别好,颜值高,棒棒哒!
哪有,都是美颜的,素颜吓死人

2017-05-19 17:04:36来自 q.mama.cn

往后LOVE跟他走 发表于 2017-05-19 16:52
蒸水果怎么蒸啊,我也是产后胖了三十多斤,现在四个月了还有用嘛?
就是隔水蒸的,放在碗里就可以,六个月以内减肥最好的

2017-05-19 17:05:52来自 q.mama.cn

挺好的

2017-05-19 17:51:36来自 妈妈网Android版

张宇慢慢 发表于 2017-05-19 17:51
挺好的
谢谢亲爱的

2017-05-19 19:01:09来自 妈妈网Android版

我都没运动。自然瘦

2017-05-19 22:08:10来自 妈妈网Android版

20163111 发表于 2017-05-19 22:08
我都没运动。自然瘦
那真好,

2017-05-19 22:22:50来自 妈妈网Android版
 
 
准备怀孕
准备怀孕圈难孕难育圈生男生女圈
同预产期
2014年
12月
2015年
1月2月3月4月5月6月 7月8月9月
同龄宝宝
2014年
1月2月3月4月5月6月7月8月 9月 10月 11月
2013年
1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
孕产育儿
怀孕妈妈圈婴幼育儿圈待产包讨论母乳喂养圈坐月子圈宝宝取名圈早教幼教圈大宝宝圈问答精选
生活兴趣
时尚扮靓圈情感婚姻圈谈天说地圈我爱厨房圈职场女性圈  环游世界圈我败我秀圈
同城妈妈