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教你瘦到90斤

说起减肥食谱,不少人都会说到7日瘦身汤,今天介绍给大家的同样也是一款瘦身减肥汤。如果能够在一周内坚持食用这道减肥汤,能够帮助你一周内瘦掉10斤。

制作方法:准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块,加水、盐、辣椒。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。

第一天,只能喝汤和吃水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖。

第二天,除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好选择新鲜的蔬菜,不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果,要多喝水。

第三天,不能吃高淀粉食物,汤、水果和蔬菜可以随便吃,平时要多喝水。
如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2~3公斤。

第四天,除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,还可以进食牛奶和香蕉,但是食用的量不能超过汤的量。

第五天,除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉,牛肉少量,西红柿最好是生吃,不限量。这一天要求喝6-8杯水,只喝一次汤就可以了。

第六天,牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外,一定要多喝水。

第七天,可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。
如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始。
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平胸穷三代,腰粗毁一生。脸大不是病,腿粗要人命!菇凉们,你最想瘦以下哪个部位呢?回复评论告诉我哦!在后期将尽量给大家分享所需要的减肥瘦身方法!

回复

你这食谱里的汤就是你说的那样熬的汤么?

雯月baby 发表于 2013-12-22 12:23
你这食谱里的汤就是你说的那样熬的汤么?

雨安宝宝 发表于 2013-12-22 12:50
教你瘦到90斤

说起减肥食谱,不少人都会说到7日瘦身汤,今天介绍给大家的同样也是一款瘦身减肥汤。如果能 ...
我想瘦脚,丰胸??

傻女! 发表于 2013-12-28 12:40
我想瘦脚,丰胸??
亲,我帮你找找,这个我也是上网看到的,觉得有用就分享在妈圈这里了。

自来卷0917 发表于 2013-12-28 12:40
瘦肚子
我帮你找

瘦腰和臀部

梦茹mmmmmm 发表于 2013-12-28 19:05
瘦腰和臀部
等我有时间后,我会帮你们一一找的

雨安宝宝 发表于 2013-12-28 19:12
教你瘦到90斤

说起减肥食谱,不少人都会说到7日瘦身汤,今天介绍给大家的同样也是一款瘦身减肥汤。如果能 ...
想瘦肚子

恩惜520 发表于 2013-12-28 19:39
想瘦肚子
好,我帮你找哦,有时间我会重新开贴的,关注吧!

雨安宝宝 发表于 2013-12-28 20:19
等我有时间后,我会帮你们一一找的
谢谢了

我吃过'味道不是一般人能受的了的。煮一锅。味道弥漫了几天。太难喝了

小浩妈妈咪 发表于 2013-12-28 20:54
我吃过'味道不是一般人能受的了的。煮一锅。味道弥漫了几天。太难喝了
真的嘛?

梦茹mmmmmm 发表于 2013-12-28 20:55
谢谢了
不用

 
 
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