环境污染越来越严重，越来越多的食品频频出现安全危机，为了让摄入的营养更加有保证，不少家里有孕妈、有宝宝的家庭开始把目光转向有机食品。
但是，什么是有机食品？85%以上的宝妈表示并不会分辨真正的有机食品。目前国人对有机食品的认识还明显不足，有机食品的价格普遍要比普通蔬菜贵上3-5倍，对钱包危害巨大。普通蔬菜贴上个标签就摇身一变变成有机食品，这样的“有机食品”你甘心买单吗？
那么问题来了，超市里的有机食品它跟绿色食品有什么区别？什么是无公害食品？这些都是什么鬼？

上期精彩答疑原帖回顾：【食品扫盲答疑】有机食品、无公害食品、绿色食品该怎么区分？

一、有机食品、绿色食品、无公害食品傻傻分不清？
以上三种食品，吃瓜群众常常分不清它们的区别在哪里。宝妈们莫着急，小编来告诉你它们三者之间的关系。

有机食品：有机食品指的是在生产过程中禁止使用农药、化肥、激素化工合成物质，并且不允许使用基因工程技术；因此在食品之中，有机食品是最安全的。

绿色食品：绿色食品指的是生产环境优越，并且按照绿色食品的标准生产、符合中国绿色食品发展中心检测认证，主要提倡减少化肥和农药产品的使用，食品健康要高于无公害食品。

无公害食品：是指无毒无害、无高毒农药、质量安全的食品，经过农业部农产品质量安全中心认证的。简单的说，这就是食品安全的最低标准，无公害食品是可以打农药、施化肥、架大棚等等，只是最后残留没有超标，是安全的。

简单来讲，如果要给这三种食品排一个等级顺序，有机食品是精品，绿色食品是优良品，无公害食品是普及品，三者间的关系可以形象地用金字塔形状来表示。
即：有机食品＞绿色食品＞无公害食品

来自妈妈网用户们的疑问：
红警：大超市里卖的有机蔬菜都要比普通蔬菜贵好几倍，这个除了在营养上有区别，口味和味道会有明显不同的地方吗？
篴迪营养专家：营养方面，是没有本质上绝对的差别的。但是会存在一些有机食品因为肥料或者饲料的限制，生长期比普通食品要长，风味物质的积累更丰富，所以风味和口感可能比常规食品要好一些。不过，这个不是绝对的，不是全部的有机食品口感和味道都会比普通食品好。

三井萤：为什么说要多给宝宝选择有机食品？是因为有机食品可以提高宝宝的免疫力，这个说法靠谱吗？
篴迪营养专家：这个说法不靠谱，因为有机食品和普通食品所含有的关键微量元素无明显差异。不过，有机食物种植过程中不使用化学制剂和转基因产品。会有人觉得说这样就好，所以会选择购买。所以，有机食品并不能增强宝宝免疫力，丰富均衡的饮食和适量运动才可以。有机食品要买还是不要买，这个看个人选择。就像有人会买名牌，有人会买普通牌子一样，没有对错之分。要是买的话，要认准权威机构正规认证标志，可以从包装上看得到。

雨梦寒：像这几类食品，有什么区别，一岁以内的宝宝哪些可以吃，哪些不能吃？
篴迪营养专家：都可以吃。无公害农产品、绿色食品、有机食品都是经质量认证的安全农产品，包装上会有标志，或者是大超市里的无公害食品没有包装的话也会有标识性的东西。

【专家意见来源】
篴迪
扎根婴幼儿食品行业多年，熟悉婴幼儿配方食品（奶粉、米粉为主）的研发。
熟知0-3岁婴幼儿喂养特点，发布的专业文章多次被多家主流媒体刊载。
多家婴幼儿企业特约营养顾问，多次参与育儿类线上、线上讲座。
曾和欧茜医生、裴医生等知名儿科医生一起受邀出席知乎育儿类圆桌，为年轻父母们解答育儿过程中的疑惑和难题。