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回奶和饮食有很大关系,如果在回奶的时候吃一些回奶的食物,可以让回奶事半功倍。但是处于哺乳期的宝妈可要注意这些食物。





一、回奶的食物有哪些?
许多食物回奶的科学性还没有经过证实,比如韭菜、花椒,但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶,奶量变少。其实,我们每个人的体质不同,哺乳期你可以尝试爱吃的食物,只要发现有奶水变少的迹象,应立即回避可疑食物。
1、蔬菜类
生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。




2、肉类
猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉





3、水果
西瓜、柿子、山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子





4、调料类
桂皮、大蒜、花椒




5、海鲜水产类
田螺、螺蛳、螃蟹





6、茶水、酒水类
炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
7、其他
薄荷、人参、梅子等。
宝宝只吃母乳,还拉肚子,是肠胃问题吗?母乳宝宝总是便秘,是宝宝不适合吃母乳吗?很多妈妈向我询问过类似的问题,其实宝宝出现这种问题,多半是妈妈的饮食不当引起的。比如妈妈饮食寒凉、油腻,宝宝易腹泻;妈妈摄入过多蛋白质,宝宝易便秘;妈妈摄入易过敏食物过多,宝宝易出现湿疹等。

回复

a优优妈妈 发表于 2017-05-30 15:44
经历风风雨雨
❤❤❤

哺乳期间是要多注意自己的饮食,不小心吃了这些回奶就真的很麻烦!

2017-05-30 23:28:42来自 妈妈网轻聊iPhone版

永远在一起2016 发表于 2017-05-30 23:28
哺乳期间是要多注意自己的饮食,不小心吃了这些回奶就真的很麻烦!
是的

花椒大料菜花韭菜都吃过…

︿是孟不是梦。 发表于 2017-05-31 10:39
花椒大料菜花韭菜都吃过…
😜😜😜

现在开始断奶,可以吃回奶的食物了

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