有没有想过，每一天的清晨，可以与孩子怎么样一起度过？

有没有想过，每一天上学前，用什么样美味有趣的早餐，让孩子一天的开始充满快乐？

早餐，看似平凡的小事，用心对待，创造趣昧与美感，让这些早晨，成为孩子成长记忆中的一个又一个美好的小画面。

人偶的世界

把草莓切开，像是女孩的小红裙，鹌鹑蛋做头部，加上吐司做的身体和手脚，就像两个人偶的模样了。

自己卷的鳗鱼寿司，配上一杯加入芒果、草莓、蓝莓的酸奶，营养又清新。

食材：鹌鹑蛋，烤吐司，草莓，鳗鱼寿司，芒果草莓蓝莓酸奶

初夏

进入夏季，孩子爱运动，每天出汗会让身体流失水份。于是这一季会在食物搭配上加强维生素与水份的补充，各种水果自然成为少不了的主角。樱桃、山桦梨、小番茄、蓝莓、水果胡萝卜，让维生素达标。

夏天气候热会让胃口欠佳，谷芽麦芽炖瘦肉汤能促进消化。一只端午前的粽子，能让正在长身体的孩子一上午都不怕饿了。再配上一杯酸酸甜甜的高颜值石榴汁，清爽一天的开始。

食材：粽子，谷芽麦芽炖瘦肉，水果，石榴汁

雨季

最近经常下雨啊，用来自台湾的莲雾做成一把雨伞的样子吧！是不是能给雨中的小人儿一点心理上的小慰藉？

宝贝喜欢吃饭，她说这样不容易饿。用叉烧酱腌好猪颈肉放冰箱，早上起来放进烤箱烤好，就有了一碗自家的叉烧饭。再配上加入坚果、水果和枸杞的酸奶，膳食结构会比较完整哦！

食材：莲雾，南瓜子，奶酪，坚果黑枸杞酸奶，自家叉烧饭

心花怒放

食材：煎粽，羊肉，山桦梨，芒果，红豆薏仁燕麦浆

蚂蚁的劳作

迷你的小棕子，配上鸡蛋和水果、酸奶。小蚂蚁用三颗樱桃摆成身体，筷子蘸上黑芝麻酱画出触角与手脚。早餐立即生动起来了。

食材：樱桃，小粽子，鸡蛋，金奇果核桃蓝莓酸奶

八戒想减肥

看到圆滚滚的苹果，突然想起猪八戒的肚子。减肥，对于我这个美食专栏作家来说，一直是个伪命题。干脆，做个八戒来自嘲一下。

水果+坚果是我最近爱用的搭配。来自新西兰的有机牧场牛奶也会比较香浓，为孩子的长身体提供优质的蛋白质。

食材：苹果、腰果、海参蚝仔炒饭、有机牧场牛奶

猫咪

猫咪是用曲奇模具压出来的奶酪片，用芝麻酱和果酱点上眼睛和嘴巴就可以了。

昨天去参加本来生活的三文鱼品鉴会回来，用三文鱼加入少量的咖喱炒饭，咖喱的香料味很活泼与三文鱼那富含鱼脂的香结合起来很好吃。

食材：咖喱三文鱼蛋炒饭，新西兰金奇异果，草莓，奶酪，葡萄干，橙汁

葡萄熟了

桑葚成熟时，正好尝尝应季水果。拿在手上看的桑葚有点像微缩版的葡萄串，于是从家里种的薄荷中摘下一枝，错落摆上几个桑葚，就构成了葡萄在架子上成熟的样子。

煎块猪扒，配上浅碟子与刀叉，让宝贝在早餐时就拥有正餐的仪式感。

食材：桑葚，猪扒，葡萄干，麦片酸奶

春意

几块苹果，剪些儿紫菜，就让最寻常的水果变身花的美意。

食材：苹果、姜枣茶、鸡蛋榨菜肉丝米线

木棉花开的声音

这是春天木棉花开时，安静地站在树下，当心里非常宁静时，可以听到花开花落的声音。当我们用心与大自然交互时，那是一种从心里慢慢涌起的感动。

食材：番薯粥，香草煎土豆条，蛋糕，葡萄与小金桔

春色

春，植物都绿意盎然。这一天的早餐灼了几根芦笋，拼牛油果和苹果，素雅的一餐。

煮锅菜干汤，用菜干汤煮米线，为宝贝早上的胃带来温暖水润的抚慰。

食材：芦笋、牛油果、苹果，菜干汤，米线

小房子

牛油果压成果泥，可以替代牛油来涂抹面包。

烤一只鸡，来只热乎乎的鸡腿，让宝贝一天都充满着幸福感。

食材：牛油果吐司，蛋糕，草莓，山楂，自家烤鸡，红枣姜茶

快乐的小红裙

草莓、面包加紫菜，就成了穿红裙子的女生的模样。生活，需要多一些想像。

这个季节在中医的角度来说，容易湿气重，于是煮些红豆薏仁杂粮粥，温和地为身体驱走湿气。

食材：海棉蛋糕、草莓、红豆杂粮粥、牛油果、芒果

初夏的荷花

夏日至，荷花悄然盛放了。荔枝季也将来临，甜美多汁的荔枝出现在餐桌上。把葡萄与荔枝切开，摆上几片阳台上种的水金钱叶子，就成了一幅莲花绽放的模样。

食材：荔枝，葡萄，粽子，鸡蛋，五谷杂粮米浆

生活中

偶尔需要一些仪式感

把一些习以为常的生活琐事

花点心思，花点时间

用我们的创造力

变成有趣、有美感、有爱意的美好瞬间

以此来滋养孩子快乐的心田