护肤小贴士
[]25岁女人需知的营养知识:1.每天多多蔬菜水果,抗氧化防肌肤衰老,每天1把芝麻或核桃,美发乌发 2.每天牛奶或酸奶(奶酪,老豆腐,芝麻酱,绿叶菜也是钙的好来源),每天会会太阳补钙不花钱,钙充足身子显挺拔 3.常吃粗粮,豆类薯类,多纤维给身体减负 4.常吃鱼类优质蛋白,有喝自制豆浆的习惯,保护心血管控制内分泌 ​​​