易胖体质一样可以长胎不长肉,孕期运动不能停!
maggiechuan
备孕中 · 来自北京市
2017年6月 精
孕前体重55kg,孕27周+体重58kg,今天去医院检查宝宝发育很好,已是头位,体重1kg,加上羊水等1kg,怀孕引起自身体液增加1kg,算起来我一斤也没有胖 。难怪昨天告诉客户由于产检延迟会议后客户惊讶的问:你怀孕了?哈哈,我装的好吧?面对面都没有被看出是6个多月孕妇。
因为一直坚持“怀孕是身体可以自然驾驭的一种改变”这个理念,孕期除了爱乐维孕妇维生素外没有其他的补品,也没有刻意食补,正常一日三餐,不吃夜宵、不吃甜点。至今血糖、血压都正常,也没有缺钙症状。
说说我的孕期运动:工作需要每天开车,就没有停过,踩个手动档2小时也不觉累。孕4月起辞退女佣,自己搞定一切家务(当然也有老公帮忙),每天晚饭后只要时间允许都会拉着老公溜达40分钟,周末会去商场猛逛3小时以上,。去度假每天徒步10公里以上不觉得累。
总而言之:管住嘴,迈开腿,你也可以四肢纤细做孕妈,皮薄馅儿大好生产、恢复快。
另外皮肤我也和孕前一样,脸上无斑、身上没纹。这个除了和孕期饮食、运动有关,还和我的护肤习惯、产品密不可分:每晚坚持用摩洛哥仙人掌种子油按摩脸部,抗衰老、抗斑点。洗澡后必用阿甘油擦肚子、胳膊和大臂,细腻皮肤,拒绝鸡皮疙瘩和妊娠纹(这是和刚刚生完二胎的表姐取来的经)。
不过持之以恒也很重要,不能半途而废噢,否则前功尽弃。
再过些日子再报告体重,先来几张我的未来产房和产后休息室的照片和今天拍的带球照、宝宝B超照。
大家认为孕期体重可以控制吗?来投票吧
和
因为一直坚持“怀孕是身体可以自然驾驭的一种改变”这个理念,孕期除了爱乐维孕妇维生素外没有其他的补品,也没有刻意食补,正常一日三餐,不吃夜宵、不吃甜点。至今血糖、血压都正常,也没有缺钙症状。
说说我的孕期运动:工作需要每天开车,就没有停过,踩个手动档2小时也不觉累。孕4月起辞退女佣,自己搞定一切家务(当然也有老公帮忙),每天晚饭后只要时间允许都会拉着老公溜达40分钟,周末会去商场猛逛3小时以上,。去度假每天徒步10公里以上不觉得累。
总而言之:管住嘴,迈开腿,你也可以四肢纤细做孕妈,皮薄馅儿大好生产、恢复快。
另外皮肤我也和孕前一样,脸上无斑、身上没纹。这个除了和孕期饮食、运动有关,还和我的护肤习惯、产品密不可分:每晚坚持用摩洛哥仙人掌种子油按摩脸部,抗衰老、抗斑点。洗澡后必用阿甘油擦肚子、胳膊和大臂,细腻皮肤,拒绝鸡皮疙瘩和妊娠纹(这是和刚刚生完二胎的表姐取来的经)。
不过持之以恒也很重要,不能半途而废噢,否则前功尽弃。
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体重增加在20斤以内 51%
体重增加超过20斤 49%
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评论 ( 159 )
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我只要吃完就不能晃动不然就会吐所以没办法才三个多月就一身肉一胖先胖四肢
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孕期我很少运动,控制不要暴饮暴食,还有一个小妙招,人不仅没长肉宝宝也长的好,出生时7.8斤
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看个人体质。大的小的我都运动,做家务,溜达还带娃还是胖了。
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现在孕近39周,体重增加6.5kg
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很佩服,学习
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30周是要显怀咯。
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孕28周前穿起衣服别人根本看不出,但30周之后肚子跟体重狂涨!发图片对比一些
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是的呢,现在31周多,还是只涨6斤,看来生完就可以恢复了
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主要这彩超的图太吓人感觉
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原来如此。你保持的很好呢,饮食、运动都很科学,
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由于孕前169公分,96斤,所以怀孕后并没有节食,为了稍微囤积点儿脂肪给宝宝,吃喝比较放纵,目前113斤怀孕34周,从31周起基本恢复自己以前健身时的餐饮,低油低盐低脂肪高蛋白,所以从116斤减少到了113斤,大夫说很好,因为宝宝前期发育有点儿太大了,现在已经调整到基本正常了。完全控制了主食、甜食的摄入,血糖也相对稳定。宝宝33+5的体重大概2700g了。再坚持两周足月后我就又可以去练孕期瑜伽了,中间由于30周就入盆了,已经停了一个多月了。
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我跟你一样。现在都6个多月了,体重才长六斤。还没做检查,我就担心是不是宝宝发育不正常,一直担心。看到你发的贴心里稍稍放心了,姐姐你怀孕时吃肉类多吗!
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向宝妈学习
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防止妊辰纹,最好用的品牌?
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我也33今年,所以不觉得你说的很难做到啊
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孕前110,跟你一样。目前怀孕八个月,胖十斤!还好吧,没像你那么特意注意,每天保证散步半个多小时就ok啊!少食多餐,不难保持~
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你们都太会长了,光长孩子,我目前30周多,都长了24斤了
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牌子无所谓吧,主要看成分。我选择的主要是纯天然成分的多。
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楼主去哪家私立医院生的宝宝
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怀孕大家都用什么产品
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