有些人很胖，但是他根本没有吃多少东西，有些人很瘦，但他却很能吃，我记得我以前有一个同学啊，真的很瘦很瘦，所以说饭量根本就不是决定你身体肥胖的根本原因，那么根本原因在哪里呀，是你的体质。比如说脾虚的人，他可能喝凉水都长胖，不是有一句话吗，喝水都会胖，脾气如何去调理，首先最根本的一点是要让你的肠道先健康，如果说你肠道不健康的话，一个人体的根源之本的地方，你没有去调理好的话，那我告诉你，你整个人的身体是调不好的。因为你整个肠道里面从人体最开始吸收营养的地方供给整个人体运营的地方，这个地方都出了问题，你想它后期再去运作的情况加他怎么都不可能运作。
    如果说你便秘，或者说你的宿便很多，如果说你每天早上九点钟之前你还没有去排便你还没有吃早餐，那你的身体去吸收的时候吸收的是什么你们知道吗？身体就会反吸收你肠道壁里面那些垃圾和毒素，说的不好听一点啊，这个时候你就是在吃屎，所以说你为了让自己不吃屎，每天早上一定要按时的吃早餐，还有就是一定要每天都要去上厕所，排便。你早上如果不排便的话，你这个便便在肚子里面留着干嘛呢，那肯定就被反吸收了呀，所以说宿便的危害也就是在这个地方。如果说你不把你这些东西清出去的话，你会反复的去吸收，反复的去吸收。那么也就意味着毒素会入侵到你的血管里面去你的血管里面永远都是不健康血液，这些毒素首先让你血液不干净，那你整个身体从根源上面来讲就是不健康。
    所以首先要保证我们肠道的营养吸收这块是不出现任何问题的。如果想要维持我们整个人体的免疫系统解毒系统正常工作的话，首先不能缺乏这种营养对吧，所以这就意味着节食减肥绝对是不靠谱的啊，而且会伤害身体。因为你节食你身体的营养供给是不够的，那么你整个身体的一个内分泌系统就会垮掉，你就算是瘦下来了，也是一种很不健康的瘦。而且整个人的状态也特别特别的不好，你减的不是脂肪，而是身体的水分，你的精神会很萎靡，人会缺