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减肥的方法有很多,但是只有自己尝试了才知道其中好处原来这么多😂😂很多都是圈主自己尝试过的,所以也会迫不及待和大家分享呢?圈主还是会坚持靠运动瘦身而不是靠节食去减肥。要做就做点实际靠谱点给大家分享出来。
今日小知识~酸奶红糖减肥法?话说怎么个减肥法呢?,下面请看下面便略知一二啦↓↓↓😂😂


何谓酸奶红糖减肥法?
  酸奶红糖减肥法,是网上流传的一种减肥方法。网帖称“酸奶+红糖”一个月可减肥24斤。专家提醒,科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动,节食等减肥方法应慎用。酸奶加红糖是网络上最近特别流行的减肥妙方,有人甚至称,坚持这样吃法,一个月瘦了24斤。有的人认为,酸奶热量低,含蛋白高,红糖热量高,含丰富的微量元素和维生素,两者可以互相补充。  




回复
2017-06-06 22:23:37来自 妈妈网轻聊iPhone版

从营养学的角度分析,红糖和酸奶虽没有什么冲突,但也没有互帮互助的功能,只是将两种能量物质叠加而已。如果用酸奶加红糖代替正餐,它们无法提供你一天的能量需要,一周以后就有可能出现头晕、耳鸣、注意力不集中等低血糖症状。

2017-06-06 22:28:29来自 妈妈网轻聊iPhone版

能行吗,我耶'想减肥

一天吃几次酸奶红糖,不管哪个牌子的酸奶都可以吗

求瘦大腿小腿的运动方法。腿太粗了

2017-06-07 06:30:09来自 妈妈网孕育iPhone版

这里要讲下酸奶红糖的机理作用:
一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。
红糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。







这些讲的都是有科学依据的,大家不妨试试,反正又没有什么损失对不对😂😂圈主爱说实话,请见谅哈哈~😂😂

2017-06-07 11:03:38来自 妈妈网轻聊iPhone版

再来讲一下酸奶红糖的营养价值  ~
酸奶:腹胀导致营养吸收障碍,因而导致脂肪积于胃周围。酸奶消除腹胀,消除营养吸收障碍。因此酸奶有显著的减肥功效。这是中西医结合分析方法。减热减肥“学说”,没有科学和安全实践道理。
随着酸奶的营养价值被确定,喝酸奶成为了一种时尚。酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”,是―种“功能独特的营养品”,能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收。
红糖:红糖的含钙量是白糖的10倍,含葡萄糖量是白糖的22倍,含铁量是白糖的3.6倍。红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

2017-06-07 11:08:46来自 妈妈网轻聊iPhone版

温馨小提示~注意事项
空腹不宜喝酸奶,在饭后2小时内饮用,效果最佳。饮用酸奶不能加热,夏季饮用宜现买现喝。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害,容易出现龋齿,所以饮后要及时用白开水漱口。不要用酸奶代替水服药,特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂,有时还会用各种糖浆调味,所以糖尿病患者要特别注意。对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。


一定要记得哦哦😂

2017-06-07 11:10:56来自 妈妈网轻聊iPhone版

若用酸奶加红糖代替正餐,无异于节食,虽可减肥,但无法保证每天所需能量,导致低血糖症,出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象。
圈主提醒大家,科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动;如果用节食、喝减肥茶等方式,年轻女性一定要慎用,以免伤身。

有神马不懂的尽欢告诉我好了,再下面回帖或者私信都可以的,我看到了就立刻回复你们😂😂希望我的分享能给你们带来无穷的减肥力量😂😂

2017-06-07 11:15:36来自 妈妈网轻聊iPhone版

1048234633 发表于 2017-06-06 23:20
一天吃几次酸奶红糖,不管哪个牌子的酸奶都可以吗
饭后喝,一天两到三次。

2017-06-07 11:16:20来自 妈妈网轻聊iPhone版

浩然151017 发表于 2017-06-06 22:48
能行吗,我耶'想减肥
你可以试试的😂

2017-06-07 11:16:45来自 妈妈网轻聊iPhone版

烟花易冷7月19 发表于 2017-06-07 06:30
求瘦大腿小腿的运动方法。腿太粗了
回头分享瘦腿的帖子,弄好了你注意看我帖子就可以看了😂

2017-06-07 11:17:41来自 妈妈网轻聊iPhone版

美涵TA妈 发表于 2017-06-07 11:17
回头分享瘦腿的帖子,弄好了你注意看我帖子就可以看了😂
好哒 谢谢

2017-06-07 11:18:18来自 妈妈网孕育iPhone版

不客气😘

2017-06-07 11:21:24来自 妈妈网轻聊iPhone版

红糖需要什么样的呀

 
 
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