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苹果🍎减肥
过午不食
柠檬蜂蜜茶
黄瓜🐔鸡蛋减肥
蜂蜜葛根粉
麦吉减肥法
红茶生姜减肥
生姜蜂蜜减肥
奶昔减肥
红豆薏米仁水减肥
练过瑜伽
做过仰卧起坐
跳过tabata
跑过步
哈哈,看着是不是都似曾听过,或用过呀!
下面我一一说下我的每个方法使用感受吧!

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我最早使用的就是苹果减肥,这个方法也是我使用率最多的,用苹果断粮最长的时候达到一个星期,瘦身效果还是很明显的!但是反弹率也是很快的!因为减的都是水分,正常饮食了就马上恢复了!但是我发现在使用这个方法的时候排便很顺畅,而且便便很黑,像是长时间积累在大肠中的残留,所以每次上完厕所,肚子会感觉很轻松。
既然可以起到排毒的效果,我就每隔一段时间用这方子排排毒,时间一般两天,然后慢慢回复饮食。

有段时间柠檬蜂蜜减肥很是火爆的,让我知道了,怎么能不试试呢!
我是鲜柠檬,柠檬片都有用,就是感觉鲜柠檬蜜保存不好更容易坏,然后就是在我身上没有起到减肥的效果,我是痰湿体质,应该有好多小姐妹会跟我一样,是这种体质,特别是长期减肥的!而蜂蜜大多属凉性,柠檬也是凉性的!痰湿体忌凉,不仅起不到作用,还加重了我的痰湿程度,如果跟我一样体质的尽量不要长期用这方子,偶尔喝润肠通便还是可以的!

哪个效果最好

手机没电了!都是现编辑的!有时间再更新,看的姐妹多我就更新快点😜

我现在就在实行苹果减肥法,目标一个星期,加油,加油,必须坚持住

余余爱雅雅 发表于 2017-06-09 14:14
哪个效果最好
今天晚点再写,孩子没人看

15697七 发表于 2017-06-09 15:52
我现在就在实行苹果减肥法,目标一个星期,加油,加油,必须坚持住
加油,结束后吃两天清淡的!易消化的食物,要不胃受不了!

过午不食减肥法
这个效果还是很不错的,而且不用特意的去忌口,三点后就不要吃东西了,我一般午饭吃的晚,一点到两点之间吃的时候多,晚上不会感觉太饿,十二点前要是吃完饭,下午就饿的很,偶尔吃点水果,不能吃饱,主要是喝水,这个方法开始前两天下午会很饿,过了这两三天,胃习惯了就会感觉好很多了!
现在养成了不吃晚饭的习惯了,但是没有像开始的时候要求的那么严格了,晚上有饭局或者有爱吃的都会去吃,所以体重就没有再往下降了
前期用这个方法减掉了七八斤的样子吧!

.鸡蛋黄瓜减肥
这个方法我是今年才用的,用了两个星期不太到样子,具体给忘了,在我身上没有起到它的作用,一斤没掉,肚子总感觉胀胀的!也不排便,很不舒服,不知道是不是我体质的原因,所以我就放弃了!

这个方法是在妈圈看到的!当时买了五六百的葛根粉呢!蜂蜜就更多了!葛根粉前些日子才吃完,呵呵,所以大家要理智购物。
当时拿葛根粉时还在给宝宝喂奶,不敢节食,减肥药更不敢吃了!
说是能下奶,丰胸,减肥,当时想着可以多下点奶水给宝宝吃挺不错,所以就买了!
我吃了后没感觉有起到减肥和丰胸!就是那段时间奶水确实多了些吧!没有那种很夸张的多很多,就是充足了些,这样说能明白不……

明天再更,把我用的很有效的两个方法给大家说说,能很快速的减掉肉肉呦,太晚了,哄宝宝睡觉了!

我还用过蜂蜜和花粉减肥呢!当然这个也不会有很快速的效果的!这个算一个长期保健吧!我是长期吃这个的,所以我后来没把这个方法当做减肥的来看待,就当是养生了!我家可以说是没断过蜂蜜的时候!

冤家老公 发表于 2017-06-09 21:44
这个方法是在妈圈看到的!当时买了五六百的葛根粉呢!蜂蜜就更多了!葛根粉前些日子才吃完,呵呵,所以大家要理智购物。
当时拿葛根粉时还在给宝宝喂奶,不敢节食,减肥药更不敢吃了!
说是能下奶,丰胸,减肥,当...
期待两个最有效的方法

 
 
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