【产后私处护理】坚持做缩肛训练。
产后私处很容易松弛，而且盆底肌弹性也会变差，很容易造成漏尿的情况。特别是顺产的宝妈们。可以每天坚持做缩肛训练。一天做300个左右，很快就能恢复的。我产后42天复查的时候，盆底肌已经达到了中度。打个喷嚏都会漏尿了，后来坚持做了一段时间的缩肛系列，这种情况就消失了。所以大家产后一定要重视呀。坚持就是胜利。