母乳喂养的妈妈都知道坚持母乳是多么辛苦的事情。先不说开奶的痛苦，一不小心还会得乳腺炎，还有就是不知道什么情况就造成了回奶，多少被回奶的宝妈们从此少辛万苦的踏上了漫漫追奶路，在追奶路上不断的摸索学习哪些事情会造成回奶，尽量避免回奶的发生。



我所经历的我觉得最有威胁力的回奶利器就是生气，情绪的波动会造成回奶。生气的威力绝对不亚于"深水炸弹"，而这个深水炸弹的释放者往往是我们的婆婆大人，当然也许她们只是无心的一句话就会在我们敏感脆弱的心里激起千层浪花，“孩子总哭肯定是奶水不够”“你多吃点孩子才有奶吃”
“孩子又哭了快点喂奶粉吧”，整天听这些话本来有奶也变没奶了，哺乳期间一定要少生气，一生气就容易回奶，为了宝宝的口粮，一定要忍耐！总结来说情绪不好真的是会造成回奶，要想做奶牛妈妈一定要保持愉悦的心情，有些事情不要太太在意，把那些坏情绪都通通抛到脑后去！

关于吃什么东西会回奶，我是觉得没有什么影响的，我是什么都吃的那种妈妈。第一次吃韭菜心里万分忐忑，说是韭菜吃了会回奶，可是第一次吃后我并没有回奶的现象，之后便放心大胆的吃起来，可能每个人的体质不同，有些宝妈吃了容易回奶，那最好是为了宝宝暂且选择不吃为好，不要拿宝宝的口粮去冒险哦！
还有次回奶是和宝宝在床上玩耍，她想按着我的身体起来，结果一用劲，把乳房挤到了，当天晚上喂奶时候就觉得没有奶阵了，而且感觉乳房很硬，一吃奶感觉特别疼，后来和我妈说了我妈说肯定是挤到奶造成回奶了，上网各种百度方法，最后使用牛角梳从乳根向乳头方向慢慢梳，力道不能太大，多疏通几次，没有牛角梳可以用木梳子也可以。然后又喝了通草炖鲫鱼汤，进行疏通，这么折腾了几天奶终于追回来了，和宝贝玩的时候一定要注意，如果按到一定及时处理，处理不当不仅仅会回奶，还会造成乳腺炎，按摩加上喝疏通汤一般几天就能恢复。