我这人最不喜欢下厨，只是随着年纪增长，也开始注意养生，尤其是女人，谁都想永葆青春，永远十八岁，而不是早早在孩子、日子和工作的消磨中变成黄脸婆。
对于我这种懒人，养生汤这种东西实在是太合适了，简单易操作，效果还不错哦！










颜值也还不错吧？这边厨具有限，没买更漂亮的容器来盛，不过能喝就好啦！
我给这款美容汤取了个名字——米雪恋桃胶（皂角米桃胶炖雪燕）
先来看看用料



皂角米：25粒左右（有单荚和双荚，我买的单荚）
俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效，其美容功效有待考证。具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

桃胶：15粒左右
为蔷薇科植物桃或山桃树皮中分泌出来的树脂，在我国多地有分布。含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。

雪燕：8克左右
为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。虽似燕窝，更胜燕窝；经研究含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，抑制癌症之生长及转移，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。

红枣：六片（这个可以不加，我气血虚，特意加的）
补气养血的圣品，就不多说了。

黄冰糖：根据口味适量（也可白冰糖）
按照这个量炖出来差不多是三小碗，自己一个人吃可以放冰箱吃三次，我一般炖一次吃三天。



雪燕、皂角米、桃胶分开泡发20小时左右，中间可换水数次
我这个泡桃胶的时候被孩子多抓了一把，所以桃胶多了



泡发后，血燕泡发率超级高，可适当少放