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(羞哒哒的来码这个贴,毕竟健康是最重要的,而私处则是我们女人尤为需要用心呵护的,所以分享一下过来经验😱)
为了生宝宝,妈妈们的身体可谓是大变样。为了适应胎胞发育和正常分娩,身体各部位都在准妈妈不注意的时候悄然发生着改变而。变化最大的就是会阴、子宫这些私处了。产后若想恢复好,这些私处的护理必不可少!尤其对顺产的妈妈来说,对私处的影响最大,什么阴道变松了,还会有侧切撕裂等等的伤口,所以说产后恢复,尤其要注意私处,而且最好要尽早,才能更健康自信的做最美的妈咪。😄




而要说孕期变化最大的器官,那就非子宫莫属。经过十个月的漫长孕育,宝宝终于从妈妈的子宫里走出来了,然而妈妈的子宫却受到了一次撕心裂肺的伤害。因此,子宫的恢复,也是产后新妈妈的重中之重。而且子宫也是属于我们的”私处”护理范围之内的。那么子宫应该如何护理,让它尽早恢复呢?

生产完后,为了促进子宫收缩,让恶露更好更完整的排出去,是需要老公使劲按揉肚子里的硬块的。这点应该医生都有叮嘱过,所以不过多赘述。
另外产后也需要尽快小便,因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、会阴伤口疼痛或不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。所以,这点医生也会在产后温馨提醒。而对于顺产的我来说,也应该尽早下床活动。但产后4h内起身上厕所需要人搀扶,不要逞能,因为刚刚生产完,机体还没有恢复,血压等等都容易造成晕厥。所以,如厕后就应多卧床休息。不过,在产后2天开始就应该适当下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,也能帮助子宫复原和恶露的排出。我当时就因为自己“娇气”,也是侧切伤口原因总不想动,一直卧床,动一下就滋里艾拉半天🙈被医生批评了好一会。然后就开始适当活动,活动次数慢慢多了,反而觉得更舒服,对身体也好。当然,适度走动即可。

回复
2017-06-13 14:41:28来自 妈妈网Android版

产后那几天就是噩梦😰

2017-06-13 14:46:13来自 妈妈网Android版

不敢回忆啊

2017-06-13 14:46:21来自 妈妈网Android版

然后还能有效刺激子宫收缩的最有效的办法就是哺乳,给宝宝喂奶啦!医生也会叮嘱,在产后尽可能早的给宝宝喂奶,对她对大人都好。的确,宝宝吸吮奶头的过程就是一种对子宫的收缩,她一吸吮,子宫就会相应的完成一次收缩。这样频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。当然宝宝第一次吃奶,俗称开奶,也是很疼,给我咬的呲牙咧嘴的忍着痛🙈不过只要顺利适应就好了。对于没有喂奶的妈妈,来说也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。或者医院也会有相应的产后恢复项目供你选择,就是一种仪器,放在肚子上,也能促进子宫收缩的!价格也不太贵,我忘记了,不过这几年过去了肯定涨价了,不过有经济条件的这些一定不能省,要对自己的健康的负责,再说不能便宜了老公😱😅
最后关于子宫的恢复,还可以闲着没事自己按摩。💆。当然也是对于顺产的妈妈来说,肚子上没有伤口,所以可以随心按摩。也很简单,把手掌搓热,肚子上画圈按揉,用手心的热度贴在下腹处,将气息下沉。如果疼也要忍着,才能把脏东西都很好的排出去。

以上就是关于子宫恢复我的一些心得,仅供准妈妈们参考。每个人的情况不一样,但是大体做法是差不多的,会因顺产剖腹产差异而不尽相同。

2017-06-13 14:53:35来自 妈妈网Android版

Believe柏 发表于 2017-06-13 14:46
产后那几天就是噩梦😰
对我来说也差不多,但还好吧,满满的都好了

2017-06-13 14:56:01来自 妈妈网Android版

浅.陌 发表于 2017-06-13 14:56
对我来说也差不多,但还好吧,满满的都好了
我怀孕,生娃,坐月子都遭老罪了

2017-06-13 14:59:34来自 妈妈网Android版

浅.陌 发表于 2017-06-13 14:53
然后还能有效刺激子宫收缩的最有效的办法就是哺乳,给宝宝喂奶啦!医生也会叮嘱,在产后尽可能早的给宝宝喂奶,对她对大人都好。的确,宝宝吸吮奶头的过程就是一种对子宫的收缩,她一吸吮,子宫就会相应的完成一次收...
说完了,关于子宫恢复的。那接下来自然而然的就是另我们最羞羞的啦,私处护理。
对于顺产的妈妈来说,这点就显得更重要。因为或多或少都会有侧切或者撕裂伤口的存在,正因为这些伤口,我们就更应该注意卫生护理,促使伤口更好的愈合。我是直接被侧切的,医生给的理由头双顶径9.5,可能有点大,我也没啥好说的,毕竟撕裂的伤口不平整说不定比侧切更残,而且那种情况下哪有这些思想,只想着早生完早完事🙈所以,有伤口就得尤其注意清洗,这样才不会发生伤口感染。在医院的三天,护士会每天三次用药水清洗伤口,只需要多注意勤换内裤,勤换垫恶露的卫生纸就好。回家了,就会自己用碘伏或者0.1%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴,至少每天一次,一直到伤口愈合为止。而且这种清洗的事就得老公来帮忙,因为自己看不到,所以没什么好害羞的。而且我老公也是挺聪明的,用干净的矿泉水瓶装上干净的温水然后混合碘伏或者上述药液,(一般出院的时候医生都会给开的),然后再瓶盖上扎个眼,这样一个简易的喷药冲洗壶就好了。因为我当时是6月,所以也慢慢的热了,就怕捂的伤口不好,所以清洗一直按照在医院的1天3次,早中晚执行的。所以,伤口愈合的很好,差不多40多天就基本没有感觉了,察觉不到伤口的存在了😣还专门让老公看了伤口的情况,他说恢复的很好,不仔细看基本用眼看不出来。🙈
然后在伤口还没有恢复的这段时间,肯定是“坐”不住的,那我们就应该向会阴伤口的对侧保持卧位姿势,可以使产后恶露尽量不侵及伤口,避免感染,还可改善局部伤口血液循环,促进愈合。
而对于会阴伤口局部有肿胀、硬结的情况后,可以在分娩10天后(一般情况下)恶露量已明显减少时,用1:5000高锰酸钾溶液,浸泡会阴15分钟,每天两次,可以促进会阴伤口愈合、消肿,缓解局部肿胀不适。这个是我孕期储备的知识,还好我没有,所以我没用。

2017-06-13 15:10:29来自 妈妈网Android版

但是我的产后恶露也是10天左右就开始减少了,但是会反复,一会多一会少,我都在纠结到底怎么了。咨询了医生,每个人情况不同,恶露的多少时间也不太一样,只要没有其他异常,都是正常的,总要把脏东西排干净才好,有啥着急的。所以,如果恶露时间长点也不用太担心。😂
另外产后饮食上也要注意,不能盲目进补,产后一周内多吃些好消化的半流质食物,可以预防便秘。等身体慢慢恢复,产后2周以后开始可以适当多吃高蛋白的食物来补一下,也能有效促合伤口。
另外,最需要注意的就是同房问题🙈,虽然对顺产来说,一般6周以后就可以了。甚至有的说恶露干净了就可以了,但是这都是不负责任的。
因为恶露虽已干净,但子宫内的创面还没有完全愈合,而且分娩时的体力消耗也没有复原,抗病力差。如果过早同房,则容易导致感染,发生什么讨厌的妇科疾病,都是分分钟so easy的事情!!!所以,也一定要告诉自己家的男人多坚持,毕竟这么久都过来了,还在乎这一会嘛🙈而且我们刚生完娃,一般也没啥性趣啊,所以那啥了也白啥😹还省的不和谐。所以,一定要注意。也是对自己的私处负责。另外对于神马顺产后私处就会变松,我倒觉得如果有这个担心,就可以自己在家没事做提肛运动,也挺有效果。我是没啥感觉。跟以前一样挺好。🙈
以上就是关于产后私处护理,我作为一个一胎已经即将3岁妈妈的经验,希望对大家有帮助,么么哒。😎
喜欢我记得多多关注我,👄

2017-06-13 15:20:43来自 妈妈网Android版

不错,好详细,适当运动,还是要尽早下床走动促进身体快点恢复

2017-06-13 15:37:38来自 妈妈网iPhone版

Believe柏 发表于 2017-06-13 14:46
不敢回忆啊
已经过去了,抱一抱。所以说当妈妈的都很伟大,尤其你😝

2017-06-13 15:53:43来自 妈妈网Android版

Believe柏 发表于 2017-06-13 14:59
我怀孕,生娃,坐月子都遭老罪了
哎。我还好,吐也就吐了几天。不过我也不想再生第二个了。但是又觉得孩子孤独,所以一直纠结,走着看。🙈

2017-06-13 15:54:48来自 妈妈网Android版

宁静贝贝 发表于 2017-06-13 15:37
不错,好详细,适当运动,还是要尽早下床走动促进身体快点恢复
谢谢。嗯嗯是的。😘

2017-06-13 15:55:03来自 妈妈网Android版

现在产后三个月了,感觉浑身没劲,是不是没恢复好呢

2017-06-13 15:58:23来自 妈妈网Android版

开心轩麻麻 发表于 2017-06-13 15:58
现在产后三个月了,感觉浑身没劲,是不是没恢复好呢
多休息,是不是太劳累了。还有少看手机,虽然那时候我也老忍不住,但是尽量控制,能少看就少看。

2017-06-13 15:59:33来自 妈妈网Android版

浅.陌 发表于 2017-06-13 15:59
多休息,是不是太劳累了。还有少看手机,虽然那时候我也老忍不住,但是尽量控制,能少看就少看。
闲不住,睡不着,申请了三优妈😜

2017-06-13 16:03:28来自 妈妈网Android版
 
 
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