大家好，我是无心影子，两个宝宝的妈咪，目前二宝还在母乳中，身经百战的我，找到解决母乳中的小问题。


      关于回奶，很多妈妈，吃这个菜吃那个肉会回奶，我就是吃麻麻，麻麻香的也不会回奶的人，，吃什么也没有回奶过，但是有一次我跟我老公大吵大闹，那时候宝宝还小，吵完过后，没有任何感觉，就是给宝宝喂奶时，发现胸部瘪下去了，软软的，有种不祥的预感，回奶了，马上打电话给我妈妈，我妈说给宝宝吸吸，就有了，感觉效果很慢，我家有孕产妇奶粉，急忙冲了一杯奶粉，过会自己动手，做了一锅汤，乘热喝了下去，状态感觉好多了，给宝宝吸奶，感觉有涨奶现象了。突然好高兴，感觉好像中奖啦！有了这次经历，从此吵架心里有数了，不敢太离谱为了宝宝的口粮。

    因为习俗不一样，还有很多地区有坐月子喝月子酒的习惯，月子酒，作为食材，给产妇吃，很多人以为经过煮沸腾后酒精含量就低了或者没有酒精，但是一组数据证明，如果煮沸腾没有3小时，酒精量还是含有的，此时产妇食用后，很可能导致奶水减少，婴儿吸奶时刺激妈妈的分泌催产素，集中分泌乳汁，也就是妈妈口中的（奶阵），如果妈妈体内有酒精，将会抑制催产素的分泌，导致奶水减少。宝宝食用含有酒精的乳汁，影响很大，会影响母乳的气味和口感，也可能会导致宝宝生长和运动发育滞后，传统习俗不能全盘否定。但也不能盲目跟从，适合自己很重要！
    对于生气会回奶问题？我的解决办法就是，平复心情，马上喝汤，汤水可以是猪蹄汤，鱼汤，也可以是青菜汤，汤水多喝，然后让宝宝多吸，奶水慢慢就上来了，其实孕产妇奶粉真的很不错，平时奶水不多的，喝这奶粉。不仅奶水有营养，而且妈妈身体营养也均衡。哺乳期妈妈可以试试！
    我家宝宝17个月多的时候来月经啦，不知道大家有没有感觉。就是来月经的时候奶水特别少，反正我是这样的，虽然不是宝宝的主食，我也觉得量不够宝宝一顿的，所以在来月经的时候，我会特别注意，多喝汤水，一天我有时候会喝好几次的奶粉，每次都是一大杯，为了奶水充盈，都在喝喝喝！

个人经历与解决办法总结:1.如果吃什么东西会回奶一定注意！
2.生气回奶的人，回奶过后，转进追奶，记得多喝下奶汤水，【汤水切记不要太油腻，脂肪含量过高，油腻可能养成堵奶，还有尽量清淡，不宜太咸！】孕产妇奶粉也是不错的选择。
3. 月经期，奶水减少，记得多喝汤，也助于奶水增多，还可以让妈妈面色红润，月经期间【美容最佳期】
以上就是个人的经历，希望能帮助需要的人！
上面是我两个宝宝的照片！