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大家好,我是叮当妈,一个坐标广州的二胎妈妈。爱分享,爱看帖,非常喜欢小编发起的这个活动,酝酿了几天,赶得发个帖参加活动支持来了……😃

先说说我的情况吧:二胎都是顺产的,中间还有一次流产经历;头胎需要侧切,二胎则有撕裂情况。子宫经历过这么多折腾后,已经变得很碎弱;阴道经过两次的压逼顺产后,已经变得十分松弛了。坐月子-其实是赋予我们第二次生命,生产过程会把身体打开,可以把身体不好的东西随着恶露一一排出,所以[坐月子]不能马虎的,一定要好好调理自己的身体的哦,特别是产后私处的护理……😘



❤❤[会阴]产后的会阴处理很重要的,我的2次顺产经验来说,产后会阴都会超级红肿,起码要1个月才会慢慢恢复,特别是生产后三天应该每天会进行两次消毒,而且要照灯消炎杀菌,不过这段期间应该都是在医院,由护士处理的……这段时间自己也要大力按压腹部,使恶露尽快排出,子宫也会收缩得更好,最好叫家人帮忙按压吧!比较疼的,但一定要忍住哦。另外准备多一点成人的纸尿裤,勤换,勤换,勤换,重要事情说三次。保持清洁很重要,这段时间不好好处理,很容易发炎的。



三天出院后,在家也需要卧床的,不要提重物,每天冲凉后,要用消毒液(医院开的)喷会阴进行消毒消炎,主要的是,冲凉不能坐盘,要用莲花蓬那些水龙头由前往后冲洗会阴;也可以用医学用酒精或碘伏用纱布弄湿,湿敷会阴,这样效果都很好的……内裤要用全棉,勤换哦。要悉心呵护我们的子宫哦~



由于在生产过程中,特别顺产,阴道会特别松弛的,因为都被宝宝的头撑得很松。除了[会阴]的护理,以下再说说盆底肌肉吧,楼下继续更新……👇👇👇


回复
2017-06-15 20:43:47 来自 妈妈网轻聊Android版

❤❤[盆底肌]42天产后检查是炒鸡重要的,无论还有没有恶露都需要去医院检查,一般需要做b超与盆底肌测试。b超主要是看看有没有胎盘残留等等,如果还有恶露,可以吃点益母草胶囊;而盆底肌测试,主要测试盆底肌那个肌肉是否紧致,一般顺产的宝妈,都觉得盆底机很松弛的,会有漏尿的情况,严重情况甚至会使子宫脱落的,盆底肌的测试是借助仪器测试情况,会有一个分数显示的。我其实在孕期间就有漏尿的情况,做了这个测试后,医生建议我做一个疗程,大概10次的盆底肌修复,用机器去辅助收紧,每次大概15分钟,做完后,其实很难去验证成效的,主要是老公没有抱怨太松了吧!这个就是我做盆底肌所需要辅助的探头来的,用完可以留着以后有需要时再用,这个卫生很重要,一定是个人使用的哦😊


❤❤[提肛运动]提供运动原理是跟盆底肌仪器恢复是一样的,做得时候好比憋尿,就是控制那块肌肉,憋尿似的控制住。慢慢增加难度,慢慢5下才憋住,坚持几秒,再慢慢分5步松开。这样更能练习肌肉的持久性哦。医生推荐提肛运动可以在任何时间做,多做效果越好,我就是坐车上班的时候做的,利用时间嘛,因为我做提肛运动,旁边的人都不会发觉的。每天200下比较好。

这些方法双结合,就能达到事半功倍的效果呢😄不过提肛运动都是坚持才能有效果的,贵在坚持,各位宝妈,我们一起努力,加油吧👄关爱自己的身体,更加要从产后开始哦,好好珍惜这第二生命哦……

2017-06-15 20:51:13 来自 妈妈网轻聊Android版

支持啦

2017-06-15 22:14:49 来自 妈妈网轻聊iPhone版

写的真详细。产后私处护理对女人来说很重要。

2017-06-15 22:31:46 来自 妈妈网轻聊Android版

苒妞 发表于 2017-06-15 22:14
支持啦
谢谢哦

2017-06-15 23:11:06 来自 妈妈网轻聊Android版

傻妞曦 发表于 2017-06-15 22:31
写的真详细。产后私处护理对女人来说很重要。
是的哦,谢谢支持

2017-06-15 23:12:00 来自 妈妈网轻聊Android版

不错哟,很详细

2017-06-15 23:42:56 来自 妈妈网轻聊Android版

支持一下

2017-06-15 23:43:01 来自 妈妈网轻聊Android版

挺好的

2017-06-15 23:43:08 来自 妈妈网轻聊Android版

不错的分享啊

2017-06-16 06:28:09 来自 妈妈网轻聊Android版

支持来的

2017-06-16 06:28:29 来自 妈妈网轻聊Android版

莹莹家姐妈妈 发表于 2017-06-15 23:42
不错哟,很详细
谢谢

2017-06-16 08:05:01 来自 妈妈网轻聊Android版

莹莹家姐妈妈 发表于 2017-06-15 23:43
支持一下
谢谢支持

2017-06-16 08:05:11 来自 妈妈网轻聊Android版

莹莹家姐妈妈 发表于 2017-06-15 23:43
挺好的
想了几天了

2017-06-16 08:05:28 来自 妈妈网轻聊Android版
 
 
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