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每一个妈妈在怀孕时候和生完宝宝后都会非常担心一件事,那就是——有没有母乳?母乳够不够吃?能不能实现全母乳喂养?遇到这么多的问题,相信每一个妈妈在哺乳的旅程中都有一把心酸泪,那么最怕的问题来了:回奶?What?奶来了还能回去?这是什么鬼啊……



看到很多妈妈都在吐嘈,本来母乳挺好的怎么突然就少了?生理期时候母乳也少了?究竟哪些原因造成母乳变少,甚至一点都没有了呢?
我的宝宝半岁了,从开始乳头凹陷宝宝吃不到母乳,到宝宝吃上母乳再到宝宝吃不饱,到现在职场妈妈回归工作岗位,背奶仍然实现全母乳喂养,亲身经历的我总结以下八大原因:
原因一、不忌口。开始奶水很多,所以平时不注意,酸甜苦辣的东东吃个遍,觉得貌似也没回奶,最后却越来越少。

原因二、爱生气。 照顾宝宝本来就很辛苦,遇到烦心事就看谁都不顺眼,和这个吵架,和那个发脾气,生气后奶水悄悄溜走了。


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2017-06-17 11:16:58 来自 妈妈网轻聊iPhone版

原因三、老淤堵。有些妈妈半夜奶涨但是因为实在太累了,不想起来吸奶而造成乳房有硬块,经常堵塞淤积成块,奶水就变少了。



原因四、加奶粉。老一辈人觉得宝宝吃不饱、奶粉营养全面,早早加了奶粉,导致宝宝吸母乳时间变少,结果奶粉添的是越来越多,奶水越来越少。



原因五、睡眠差。每天都在围着宝宝转,好容易宝宝睡着了自己却睡不着了,或者再玩会手机、追个美剧,睡眠时间严重不足,气血不足怎么转换成奶水。



原因六、吃的少。妈妈们生完宝宝后梦想一夜变回辣妈,恨不得每天不吃饭或者吃的很少,营养跟不上了奶水从哪里来呢。



原因七、上班族。职场妈妈产假结束后还要继续母乳喂养,就只能依靠吸奶器了,但工作一忙或者外出办事就忘了吸奶,吸的少了久而久之奶水就少了。



原因八、压力大。妈妈们总在担心母乳不够吃、宝宝吃不饱、宝宝还不会翻更不会坐,每天都生活在各种压力当中,有时候越担心什么就越来什么,怕母乳少了还真就变少了。


2017-06-17 11:21:27 来自 妈妈网轻聊iPhone版

导致回奶的原因可谓五花八门、琳琅满目,没有你想不到的,只有你看不到的,肯定不仅限于我上面分享的这些,都说上有政策下有对策,回奶了也有方法追回来,做为一个经历过乳头凹陷、母乳不够、职场背奶妈妈的我,下面再聊聊预防奶水少和追奶的五大办法:
方法一、喝水、食补。多喝水,每天保证喝2000ML以上的水,特别是在喂奶或吸奶前;多吃下奶的汤水比如:红枣花生枸杞汤、醪糟、 木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤等,少吃回奶的东西比如:花椒、辣椒、韭菜、麦芽、海鲜等等。气血虚容易回奶,记得要补气血。



方法二、多吸、排空。一定多让宝宝吸吮,从开始的3小时一喂到4小时一喂都要坚持,喂完一边再喂另一边,乳汁不会被吃完的,而是越吃越多,不要害怕躺喂,躺喂也可以刺激乳房分泌奶水。记得每次宝宝吃完后再用吸奶器彻底排空。


2017-06-17 11:25:46 来自 妈妈网轻聊iPhone版

方法三、借助催奶药。市场上有一些催奶药,妈妈一定要清楚自己的体质,不要盲目跟风,目前知道的通草+猪蹄效果不错,长期的哺乳之路要靠自己长久的坚持和尝试才能让奶水多下去。



方法四:吸奶器追奶。用吸奶器或用手挤奶是人为的增加吸奶频率,因为是人为的模拟宝宝吸奶,可以弥补宝宝不在身边或者宝宝吃得太少导致的喂奶次数不足的情况,从而多刺激乳腺来分泌乳汁。



方法五:减少奶粉喂养。不要想着没母乳了还有奶粉,宝宝奶粉喂多了,吸吮母乳就少了,不刺激乳腺母乳肯定少了,所以一定要逐渐减少奶粉次数, 甚至不给奶粉,尽量全母乳。



方法六、心情愉悦、增强信心。保持良好心情、拥有强大的内心,坚定信心、放松心情,不要怀疑自己的奶少,要相信我们可以一直行走在奶牛的队伍里,可以实现全母乳喂养。


2017-06-17 11:29:43 来自 妈妈网轻聊iPhone版

回奶不可怕、奶少别担心,只要自己掌握到正确的方法、科学喂养,保持一颗积极阳光、坚持不懈的一切为宝宝的红心,就可以实现母乳喂养,相信每一个妈妈都可以成为一个棒棒的大奶牛!


2017-06-17 11:39:51 来自 妈妈网轻聊iPhone版

是不是小编还木有看到呢

2017-06-17 15:28:48 来自 妈妈网轻聊iPhone版

为什么浏览人数比刚写完时候少了快200人呢,好奇怪啊,桑❤️ing

2017-06-18 07:00:59 来自 妈妈网轻聊iPhone版

希望有用

2017-06-29 11:34:37 来自 妈妈网轻聊iPhone版

哈哈,我只有一个方法,别人说我没奶,立马怼回去!

2017-06-29 11:51:46 来自 妈妈网轻聊iPhone版

我家每天都要加一顿牛奶

2017-06-29 12:15:19 来自 妈妈网孕育iPhone版

奶水确实一直不多。用了很多办法。宝宝真的吃不饱

2017-06-29 12:18:05 来自 妈妈网孕育iPhone版

看完后信心满满

2017-06-29 12:25:55 来自 妈妈网孕育iPhone版

希望管用

2017-06-29 12:38:41 来自 妈妈网孕育iPhone版

说是不给他吃奶粉,可是怎么吃母乳都吃不饱怎么办?

2017-06-29 12:40:48 来自 妈妈网孕育iPhone版

吸奶器有推荐吗?

2017-06-29 12:41:07 来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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