聂老丝育儿
备孕中 · 来自北京市
2017年6月
孕妈咪补铁小贴士


【孕妈咪补铁小贴士】
孕早期对铁的需求量还不是非常大,服用铁剂可能会加重孕吐,因此孕吐严重的建议孕中期补铁为宜。如果胃肠道反应严重,可以在饭后服用,或者分量(早中晚3次)服用。此外注意,复合型铁剂貌似可以一次补充多种营养,但镁、钙等元素会抑制铁吸收,还是建议选单纯铁剂。避免抑酸剂、含咖啡因饮料(如咖啡、红茶、可乐等)与铁剂合用。补充铁剂需注意补充足够水分和纤维素丰富的蔬果等食物,以防止便秘。补充铁剂期间,若出现瘙痒等皮肤问题,先暂停服用铁剂,进一步就医咨询。
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