紧致辣妈养成记~顺产妈妈的产后护理经验汇总!
苏小木家
2个月1天 · 来自南宁市
2017年6月
霏儿小姐今天刚好两个月啦!先来一张美图镇楼


看着肉嘟嘟的霏儿小姐心情美美的码帖!

霏儿小姐有一个哥哥,两宝贝都是顺产的,一个七斤,一个七斤六两,都是比较大的宝儿,生产的时候一个侧切一个撕裂,生哥哥那会儿没经验,护理不当导致伤口裂开,不得不直接拆了线也没补上,愣是拖了两个多月才好,期间各种痛得酸爽。生霏儿小姐的过程都还记忆犹新,此帖就顺产来撩!

1.生产时用的产褥垫,护理垫最好选择质量好点的,柔软性好的,预防产后伤口感染,护理垫肯定得勤换,而且要透气性好点,夏季细菌滋生快,不管恶露多还是少,一两个小时最好换一次了。(特别感谢一下妈网中奖的这款护理垫真的好用!)



我产后在医院每天都有护士来做湿敷消肿,利于伤口消肿愈合,然后老公每天帮忙喷药?



2.产褥期早晚都要用温水擦洗私处,大小便后勤快点也最好温水擦洗一下,而且最好用小毛巾,很多人图方便都是直接用湿巾擦,其实湿巾没有毛巾好,很多湿巾消毒级别不够用了反而容易感染,而且个人觉得还很浪费。产后如厕用马桶好点,避免下蹲牵扯伤口,在医院用的话马桶垫是很有必要用的。月子里要休息好,尽量躺着喂奶,这样伤口才能更快的好起来噢!

3.收腹提肛很重要!一开始都是不习惯,但是慢慢的每天没事就练练,习惯就成自然了,憋尿也是很好的锻炼噢!二宝怀孕的时候我就会漏尿了,打喷嚏都尴尬了!两个宝宝都比较大,阴道松弛是不可避免的,为了宝宝一切都是值得的,但是为了自己,恢复如初的紧致是对自己负责任,性福是自己的!再不易也要坚持!

4.产后42天妇检要记得!查B超是否有残留,查白带是否有异常,查伤口是否恢复好。有条件的医院就会建议做盆底肌康复,盆底肌松弛就会出现漏尿,子宫脱垂,腰痛等一系列问题,现在医院很多都有这个项目,仪器检测是否有腹直肌分离,检测有很多数据我也看不懂,已经做了六次盆底康复治疗,这个就是治疗时用的探头,说实话,有没有用我也不知道,坚持一个疗程看看!


















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