〔健脾养胃〕简单方便,苹果核桃米糊
Bella~you
2岁8个月15天 · 来自哈尔滨市
2017年6月
楼主正在参加健脾养胃小妙招分享活动
秋冬适宜进补,夏季就该调理!
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最近天气比较热,一热就容易犯懒,不愿意做饭,所以我家早餐经常是一碗米糊、一个鸡蛋、一个馒头(包子),简单省事又营养。

由于我们一家人都不太爱吃苹果,所以经常会把苹果直接打在米糊里面,这样做出的米糊微微香甜,带着苹果香,好喝极了。

都知道苹果营养好,生吃可美容养颜,通便排毒,提高抵抗力,还能补充维生素C、E和B。熟吃可以调理肠胃,还能治疗拉肚子,无论是青年老人多吃水果都是极好的~
为什么说加热后的苹果营养也不会流失呢?
因为苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收。
加热后的苹果,其所含的多酚类自然抗氧化物质含量会大幅增添。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。
除此之外煮熟苹果还可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂。

俗话说:“一天一苹果,医生远离我。”
作为平价水果,营养却是大大的,建议宝妈和宝宝也要多吃苹果哦~
而且打碎后的苹果和大米,不仅喝起来口感细腻,营养也能吸收的更全面,对于肠胃来说更是减少了负担。

这个好,学起来给宝宝做 79%
果然是养生早餐 21%
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评论 ( 104 )
小跟班龙子傲
2017年7月
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亲,米糊打好了要煮一下吗?

哦谢谢,那等买了豆浆机再试试

2017年7月

果汁机不行,还是要用豆浆机,一键搞定

2017年7月
共 4 条回复 ▸
fhvgbh
2017年7月
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用的什么机器啊?
妈妈网_7et2s3
2017年7月
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明天早上试试
妈妈网_lumygt
2017年7月
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加个苹果会不会酸啊
妈妈网_i02vkb
2017年6月
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图好美
桔子mami
2017年6月
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超赞超美
桔子mami
2017年6月
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做的太好了
桔子mami
2017年6月
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美味营养
桔子mami
2017年6月
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好喜欢呀
纳纳的妈
2017年6月
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你这机器好用吗?在哪买的,能拍我看下吗

几年前的了

2017年6月
Bella~you
2017年6月
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也可以哈
妈妈网_nmtwwy
2017年6月
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用破壁机可不可以做啊
妈妈网_yzh6iz
2017年6月
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我家宝贝一周岁两个月了脾胃差,可以吃这个吗

可以啊

2017年6月

可以用小米吗

2017年6月
菲菲妈咪13414
2017年6月
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什么豆浆机打这么细

什么型号

2017年6月

九阳的

2017年6月
妈妈网_11kb85
2017年6月
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希望宝妈多发几款米糊做法

好勒,没有问题

2017年6月
妈妈网_m4n3jh
2017年6月
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是九阳的豆浆机吗?

是的,几年前买的了

2017年6月
罗小宝111
2017年6月
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不错哦
璐阳妈8
2017年6月
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豆浆机上面是五谷粥可以打吗?豆浆机是九阳的,就是没有你说的那个键

打了出来,和孩子喝的米粉一样细?

2017年6月

可以,没问题

2017年6月
妈妈网_rts7bi
2017年6月
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亲,你用的什么机器?

九阳豆浆机

2017年6月
辣妈蜜雪儿
2017年6月
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很不错的辅食,学习了?
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