对于母乳妈妈来说，捍卫宝宝的口粮是最重要的事，不求做个奶牛，只希望能刚刚好够宝宝吃就行。但是对于很多妈妈来说，再怎么小心翼翼，总是会碰到一两个“回奶炸弹”，而导致之前辛苦下的奶就这么走了，简直是痛心疾首啊！！！为了给广大妈妈做个警醒，我们收集了大家在哺乳期曾遇过的那些“回奶炸弹”，真是不看不知道，一看吓一跳啊！五花八门的回奶原因，真的是避得了初一避不过十五哇！

先来回顾一下我们的活动贴吧>>>【母乳手册】一不小心就中弹，说说你曾中过的那些“回奶炸弹”

回奶炸弹大集合

食物篇

韭菜：

@我叫饿得快：月子里我妈送了好几斤新鲜韭菜过来。虽说看育儿书说过它是回奶炸弹之一，但我也是保持半信半疑的态度。一天三餐，韭菜包子，韭菜炒蛋吃了几天。吃了三天，平常经常涨的像石头的胸部现在感觉像没事人一样，宝宝吃的都急哭了。可是我的奶水已经不能满足他的食量。

酒精：

@无心的影子：很多地区有坐月子喝月子酒的习惯，但是一组数据证明，如果煮沸腾没有3小时，酒精量还是含有的，此时产妇食用后，很可能导致奶水减少，婴儿吸奶时刺激妈妈的分泌催产素，集中分泌乳汁，也就是妈妈口中的（奶阵），如果妈妈体内有酒精，将会抑制催产素的分泌，导致奶水减少。

豆豉&猪肝：

@梁爽：豆豉在我身上的见效不是马上呈现的，是属于慢性陷阱。月子天天就是猪排骨，然后家婆总喜欢加豆豉一起蒸，就这样我不知不觉的吃了很多豆豉。我万万没有想到这个猪肝回奶的效果会在我身上是立竿见影的。那天早上我就是吃了几块猪肝，然后当天就出现了奶量急降。

应对：

1.从此杜绝食用以上回奶食物！

2.让宝宝吸吮，用吸奶器吸，用尽一切办法多吸乳房，刺激乳腺多产奶！只有有吸出的需求，乳房才会有奶的供应！

3.按摩乳房。可以用2到3根手指从外向乳头方向按摩乳房。或找专业催奶师进行催乳按摩。

4.多吃多喝。多喝下奶汤水：多喝水，每天保证喝2000ML以上的水，特别是在喂奶或吸奶前；多吃下奶的汤水比如：红枣花生枸杞汤、 木瓜牛奶、通草鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤，甚至青菜汤也行；配合下奶药材煲汤如：王不留行、蒲公英、路路通、黄芪等。还可喝孕妇奶粉。