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自从当了妈妈,生活发生了翻天覆地的变化,最明显的就是身体上的改变。妈妈们会发现私处变得和以前不一样了,颜色变深了,比以前更脆弱了,顺产的妈妈还会有阴道撕裂的情况,弹性也大不如前了…NO~谁说生完宝宝就不能继续当个娇嫩的小公举!到底有哪些私处护理的好办法,能让宝妈们产后也能性福如初?我们一起来看看各位美腻的宝妈们怎么说……




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相关标签: 私处护理
2017-07-01 18:30:05来自 q.mama.cn

会阴护理:


产后选用纯棉内裤或一次性内裤,护理垫要选择纯棉、透气的,注意勤换。每次大小便后要用温开水右前向后擦洗外阴,会阴有切口的妈妈建议每天用1:5000的高锰酸钾或碘伏擦洗2-3次。




@浅陌:在医院的时候护士会每天用药水清洗伤口三次,自己只需要勤换内裤和卫生纸就好了。回家后自己用碘伏或者0.1%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴,每天一次直至伤口愈合。对于会阴有伤口的,可用1:5000高锰酸钾溶液浸泡会阴15分钟,每天两次,可以促进会阴伤口愈合、消肿,缓解局部肿胀不适。

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@苏小木家:护理垫最好选择质量好点的,柔软、透气的,为了预防产后伤口感染,护理垫要勤换,最好1-2小时换一次。产褥期早晚用温水擦洗私处,大小便后也最好用温水擦洗一下,建议选择小毛巾,不要贪图方便使用湿巾。产后如厕用马桶比较好,在医院用的话记得要用马桶垫哦。

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@麽麽宝贝:住院的时候会有红外线照射杀菌,护士也经常做消毒处理。出院后的护理也很重要哦~我都是每次上完厕所后就用高锰酸钾兑水稀释后清洗私处,高锰酸钾要少放一点,几粒就可以,水呈粉红色就好,太多了对皮肤不好哦~

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@女人不许哭:妈妈在坐月子期间由于躺的时间多,很容易闷出痔疮,所以妈妈需要每天用温开水及时清洗肛门。如果顺产有侧切伤口的话,需要每天用碘伏清洁,用的姨妈巾也需要及时更换。清洗会阴的时候需要用温水冲洗,可以配合清洗液一起用。

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2017-07-01 18:31:36来自 q.mama.cn

❤子宫护理


生完宝宝4-6小时内应及时排尿,并尽早下床活动,从而有利于子宫的恢复和恶露的排出,顺产的妈妈分娩第二天就可以下床,剖腹产则可推迟2-3天。产后应适当按摩子宫,也可以让宝爸帮忙按压,以免血液积压影响子宫收缩。哺乳、按摩、热敷乳房也是很好的促进子宫恢复的方法。




@浅陌:产后为了促进子宫收缩,让恶露更好的排出,可以让老公使劲按揉肚子里的硬块。产后2天应该适当下床运动,这样有利于生理机能和体力的恢复,也能帮助子宫康复和恶露的排出。还能有效刺激子宫收缩的办法就是哺乳,对于没喂奶的妈妈可以采取按摩乳房或者热敷乳房的方式…

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@sayid:产后三天每天会进行两次会阴消毒,而且要使用探照灯消炎杀菌,这段时间自己也要大力按压腹部,使恶露尽快排出,子宫也会收缩得更好,最好叫家人帮忙按压。

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2017-07-01 18:32:00来自 q.mama.cn

盆底肌修复


产后6-8周应该到医院进行一次全面的产后检查,以了解全身和盆腔器官的恢复及哺乳情况。宝妈们可采用提肛运动,即有意识的对盆底肌肉进行自主性收缩,增强盆底肌肉力量,从而使阴道恢复往日的紧致。




@sayid:产后B超和盆底肌测试…提肛运动原理跟盆底肌康复仪恢复是一样的,做的时候好比憋尿…

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@末唯曦:按照科学方法做运动,收缩臀部(肛门),无论站着、躺着还是走路都可以做收缩运动,收的时候使劲,坚持一会儿再放松。运动在于坚持,我自己感觉还不错,还能有效缓解痔疮……

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@Ihp:可以每天坚持做缩肛训练一天做42天复查的时候,盆底肌已经达到了中度,打个喷嚏都会漏尿,后来坚持做了一段时间的缩肛系列,这种情况就消失了。

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2017-07-01 18:32:15来自 q.mama.cn

PS:饮食


产后妈妈身体较为虚弱,需要适当进补,搭配科学合理,产后第一周饮食要清淡,为增加乳汁应多吃流质或半流质的食物,往后开始提升营养,多补钙铁。



@浅陌:产后饮食也要注意,不能盲目进补,产后1周内多吃易消化的半流质食物,产后2周开始可以适当多吃高蛋白的食物来补一下,也能有效促进伤口愈合。

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@liushuhong:生完宝宝孕激素上升、雌激素下降,女性私处会缺少性分泌物,加上生完宝宝的疲劳,会让私处肌肉紧缩。这时候就要多吃补充雌激素的食物,可以通过植物激素来补充,如瓜子、葡萄、蜂蜜等。

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2017-07-01 18:32:28来自 q.mama.cn

最重要的一点!


产后康复顺利的妈妈,应在6-8周后经过医生检查,一切情况良好才可以恢复性生活,产后性生活还应该注意避孕。


妈妈是这个世界上最伟大的名字,为了孕育宝宝,十月怀胎,产后除了体形的改变还要承受各种撕裂与疼痛。感谢各位美妈的经验分享,希望这些能帮助每一个生完宝宝后手足无措的妈妈,通过产后正确的护理获得第二次重生。如果你还有关于产后私处护理的经验,欢迎分享给各位宝妈哦~

2017-07-01 18:32:39来自 q.mama.cn

好帮

2017-07-01 18:51:20来自 妈妈网Android版

好棒,谢谢分享

2017-07-01 18:51:34来自 妈妈网Android版

来支持啊

2017-07-01 18:56:31来自 妈妈网Android版

感谢分享🙏🙏🙏

2017-07-01 19:04:17来自 妈妈网iPhone版

然后这个活动评奖了没😜

2017-07-01 19:11:59来自 妈妈网Android版

小编辛苦啦,加班加点在总结,希望对大家有帮助!

2017-07-01 19:12:22来自 妈妈网Android版

好棒

2017-07-02 00:13:14来自 怀孕管家iPhone版

棒棒的

2017-07-02 03:45:40来自 怀孕管家Android版

赞一个

2017-07-02 13:18:54来自 怀孕管家iPhone版
 
 
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