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如今90后辣妈成为主流,更多的90、95后也已经加入备孕大军。新一代备孕爸妈多数个性鲜明,但在造人方面同时又要受家人们的“束缚”,那么她们的备孕大计是如何开展的呢?只需三步注意,就能如愿怀孕生子。

Step1 做好孕前检查,科学备孕很关键

90后优生优育意识更强。我国每年的新生儿出生缺陷率加上0~14岁期间出现的先天残疾率共为4%~6%。这就意味着我国每年新增先天残疾儿童80万~120万。我国平均每20分钟就要出生1个先天愚型儿,每6分钟出生1个神经管畸形儿,每年仅神经管畸形造成的直接经济损失就超过两亿元
孕前检查主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。夫妻双方都要做相关项目的检查,因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶,所以男士孕前检查和女士一样重要。孕前检查最好在怀孕前3~6个月做。要想生一个健康的孩子,孕前检查非常重要。





Step2 均衡补充营养,每天一粒金斯利安

备孕期间,备孕妈妈身体必备营养需求不断增加,因此要额外补充营养以达到健康、高效的“备战”状态。但是,中国式的饮食习惯使得大量营养元素遭到破坏,建议备孕及孕期的女性额外补充金斯利安叶酸多维片,才能满足每日营养所需。
遵循“必需、适合、适量、安全”为原则的金斯利安,是以斯利安为基础的叶酸多维片。其中除含有世界卫生组织推荐的0.4毫克叶酸外,还包含关系优生的必需矿物质元素钙、铁、锌、维生素D和人体最易缺乏的水溶性维生素,如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等。对于备孕期间的妈妈来讲,每日补充一粒金斯利安,不仅避免了大鱼大肉的补充过量营养导致脂肪含量过高,也轻松补充了足够的营养来确保宝贝的营养需求。




Step3 不节食减肥,增强身体抵抗力

专家提示,备孕妈妈切不可为了追求美而减轻自己的体重,过分减肥会导致身体缺乏某些营养元素,对身体有很大的伤害。在补充权衡营养之余,要加强有氧运动。因为有氧运动有助于身体健康,可排出身体内的酸性物质,准备怀孕的夫妻可以有规律的进行运动,以确保身体的良好状态和精子卵子的健康。
现代人平时很少运动,在备孕期内可以适当运动,但请不要过量运动,每天散散步,游泳,或是做做瑜伽都是不错的运动项目。准备怀孕的女性,无论身体过胖或过瘦都应积极进行调整,切勿用节食等不健康方法。





90后的备孕新概念
管理体重做好检查
金斯利安每天一片
健康快乐好孕连连

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回复
2017-07-04 16:34:03来自 q.mama.cn

支持斯利安

2017-07-04 17:51:12来自 妈妈网轻聊iPhone版

孕期的时候一直在吃金斯利安多维片,感觉特别好,支持斯利安。

叶酸一定要吃,斯利安值得信赖

2017-07-04 23:02:29来自 妈妈网轻聊iPhone版

学习了,谢谢小编

2017-07-05 16:45:06来自 q.mama.cn

学习了

2017-07-05 16:45:28来自 q.mama.cn

提前预防才是重中之重

2017-07-05 16:46:00来自 q.mama.cn

我跟老公一直想要一个孩子,备孕很久了,吃了很多对怀孕有帮助的营养品

2017-07-05 16:46:20来自 q.mama.cn

学习了关于叶酸的知识,谢谢

2017-07-05 16:46:44来自 q.mama.cn

学习了,很实用的帖子~

2017-07-05 16:47:03来自 q.mama.cn

定期产检也很重要~

2017-07-05 17:02:45来自 q.mama.cn

医生说夫妻俩人都需要补叶酸

2017-07-05 17:05:20来自 q.mama.cn

希望宝宝健康就好。

2017-07-05 17:11:13来自 q.mama.cn

好好学习,还是相信专家说的

2017-07-05 17:13:38来自 q.mama.cn