发帖有奖丨三伏天“杀”到，清淡饮食养生走起
萌城美食
2岁3个月22天 · 来自佛山市
2017年7月俗语有云：“热在三伏，冷在三九。”三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
今年的“三伏”特别长，从7月12日开始，8月21日“出伏”结束，为期40天。
暑热当天，我们往往食欲不振，疲乏无力，不注意还会发生中暑。所以三伏天阶段，要注意增加营养，饮食宜清淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥，也可适当多吃清凉消暑食品，并及时补充水分，最好是白开水，加少量盐，以补充体内盐分。另外，锡自己，注意避暑，多休息，静心，戒躁哦。
来分享一下三伏你吃什么防暑吧！让我们一起轻松赶走三伏燥热哦!
活动时间：
7.13-7.23
活动规则：
1.在【美食厨房圈】开帖，统一标题【三伏养生】+自定义标题（不少于15字）；
2.发帖后，到本帖回复报道！
3.参与活动的帖子可以分享消暑饮品、也可以糕点、汤水、粥等等...，帖子要求图文并茂，前后完整，要求图片不少于2张，文字不少于50字。
4.参赛作品需内容真实原创，拒绝抄袭或转载网络内容、图片，一经发现取消资格。
活动奖励：
最养生奖 5名》》》奖励 新安怡竹纤维湿巾25抽 1包
参与奖不限哦！
所有跟帖参加活动的MM均可获得150积分的奖励！
今年的“三伏”特别长，从7月12日开始，8月21日“出伏”结束，为期40天。
暑热当天，我们往往食欲不振，疲乏无力，不注意还会发生中暑。所以三伏天阶段，要注意增加营养，饮食宜清淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥，也可适当多吃清凉消暑食品，并及时补充水分，最好是白开水，加少量盐，以补充体内盐分。另外，锡自己，注意避暑，多休息，静心，戒躁哦。
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7.13-7.23
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4.参赛作品需内容真实原创，拒绝抄袭或转载网络内容、图片，一经发现取消资格。
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参与奖不限哦！
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评论 ( 31 )
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看到啦，感谢亲爱的参加本活动哦
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谢谢亲爱的支持本活动哦
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参加活动
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超适合夏天吃的清淡小菜，快手又营养，胃里好舒服！凉拌黄瓜材料：黄瓜白芝麻豆豉辣椒酱泡椒陈醋砂糖芝麻油白胡椒粉花椒油蒜头鸡粉生抽做法：1.新鲜黄瓜2根洗干净，去除头尾2.切成你喜欢的形状或如我切条3.倒入配置的调料4.搅拌均匀放置1小时，半小时搅拌搅拌5.放入冰箱冷藏食用时拿出，冰凉爽脆口感好小葱拌豆腐材料：豆腐小葱芝麻酱香油盐鸡精麻辣油做法：1.豆腐切成小方块，放沸水中煮5分钟，加盐一起煮2.小香葱切碎备用3.豆腐煮好后可以尝一下，如味道淡，就再加一点盐，趁热再放一点点鸡精4.加入麻辣油5.撒上碎葱花6.淋上芝麻酱，再放一点香油蒜香芹菜叶材料：芹菜蒜味极鲜醋糖橄榄油盐小红辣椒做法：1.买的500克芹菜的芹菜叶2.入开水锅，焯熟，半分钟的样子，开锅即可3.捞出后过凉水4.放入辅料中的全部材料，搅拌均匀5.成品凉拌菠菜材料：菠菜花生碎香油盐蚝油醋做法：1.新鲜菠菜2.菠菜清洗干净，开水里焯烫2分钟3.焯烫好的菠菜，过凉水4.菠菜沥干水分，切小段，放入盘中，加入花生碎、香油、盐、蚝油、醋，搅拌均匀5.成品麻辣土豆片材料：土豆植物油花椒绵白糖辣椒面孜然粉陈皮八角小茴香白芝麻做法：1.准备陈皮，花椒，八角和小茴香2.准备辣椒面，孜然粉，白糖和白芝麻，喜欢吃辣可以多放一些辣椒面3.热油，将第一步中的材料倒入油中炒香，之后将油倒入第二步的材料中搅拌4.将土豆切成片，放入冷水中煮开，喜欢吃脆一点就少煮一会儿
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参加参加?
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参加了
小柠檬0606 
2017年7月 举报 回复(1) 点赞(0)
好棒的活动，来报道
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参加了
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????路过