俗语有云：“热在三伏，冷在三九。”三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

今年的“三伏”特别长，从7月12日开始，8月21日“出伏”结束，为期40天。
暑热当天，我们往往食欲不振，疲乏无力，不注意还会发生中暑。所以三伏天阶段，要注意增加营养，饮食宜清淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥，也可适当多吃清凉消暑食品，并及时补充水分，最好是白开水，加少量盐，以补充体内盐分。另外，锡自己，注意避暑，多休息，静心，戒躁哦。





来分享一下三伏你吃什么防暑吧！让我们一起轻松赶走三伏燥热哦!

活动时间：
7.13-7.23

活动规则：
1.在【美食厨房圈】开帖，统一标题【三伏养生】+自定义标题（不少于15字）；

2.发帖后，到本帖回复报道！

3.参与活动的帖子可以分享消暑饮品、也可以糕点、汤水、粥等等...，帖子要求图文并茂，前后完整，要求图片不少于2张，文字不少于50字。

4.参赛作品需内容真实原创，拒绝抄袭或转载网络内容、图片，一经发现取消资格。

活动奖励：
最养生奖 5名》》》奖励 新安怡竹纤维湿巾25抽  1包





参与奖不限哦！
所有跟帖参加活动的MM均可获得150积分的奖励！