这个我要发出来 致产后新妈妈的一句话：腰不好，别抱娃！
没有经历产后修复的训练，盆地松弛，核心无力，在抱宝宝的时候大多用的是肚子顶出去的力量。加上产后圆肩肩带不稳，手臂缺乏力量，又把力量放在了腰椎上。
导致新妈妈们在享受亲子时光的同时，把椎间盘伤了又伤，导致腰椎间盘疾病，甚至压迫坐骨神经疼痛。