怀孕了，吃东西就不是自己的事情了，所以任何食物都需要控制了哦。这时候你可以慢慢来挑选哦。

少吃含脂肪多的食物。
如果肥肉、油腻的食物吃的太多，身体不需要那么多热量，就会转化成脂肪储存在体内，形成赘肉，也就是肥胖原因之一。孕期是需要营养，但是也需要循序渐进，营养合适就行，无须大补特补。

糖类也是高能量，孕期少吃点糖，营养价值不高，容易长胖，而且对牙齿也不好，如果牙痛，也不能随便用药，也不能拔牙。



孕期多喝水，好处多多。喝水特别是温水，可以让孕妈妈感觉没那么饿，最好是饭前一杯水，这样可以减少进餐量，控制体重。
做到这里几点，肯定孕期可以身材好好的呢！！