9月开学季就要来了，一些家长开始关心宝贝入园情绪管理的问题，最近就有很多家长咨询仓鼠宝宝，宝贝快要入园了，我该做些什么呢？今天，仓鼠宝宝就给各位宝爸宝妈献上一些小方法，帮助大家为宝宝顺利入园做准备哦！

一般来说，新入园的孩子会出现各种不适应的情况，这种不适应就是入园分离焦虑。那么，到底什么是分离焦虑呢？
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。当最亲近的人从视线中消失了，孩子会一下子不安起来：妈妈在哪里？我要找妈妈！孩子会用喊叫、哭闹来表达自己的焦虑，呼唤妈妈的出现。其实，孩子入园有分离焦虑，在这个过程中家长也会有分离焦虑。

孩子出现入园分离焦虑的原因是什么呢？

第一、环境的变化
孩子从家庭迈入幼儿园，环境发生了巨大的改变，被称为"心理断乳期"。孩子从温馨熟悉的家庭环境，来到相对于陌生的幼儿园。当TA初次踏入教室时，教室的环境对他来说是陌生和新鲜的。家具的摆放、各种设施设备都与家中不同。这在使幼儿感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的焦虑与不安。

第二、照料者的改变
从熟悉的照料者-亲人换成了幼儿园老师，而且初入幼儿园见到的老师和小朋友都是陌生的面孔，这无形中让幼儿感到不安全。幼儿园里是小朋友多，老师少，没办法做到一对一的看护，这和家里的照料模式有巨大的反差。

第三、生活习惯和规则的变化
幼儿园生活是有一日生活常规时间表的，到了什么时间做什么事情都是按照这个表格的时间进行下去的，而家庭生活却相对比较随意。而且来自不同家庭的孩子的饮食习惯也不太一样，到了幼儿园之后是否能喜欢幼儿园的饮食也是一个问题。因此，从相对自由的家庭生活来到了有一定规则的幼儿园生活也会让孩子产生焦虑和不安。

第四、对孩子能力的要求
在家里，孩子可能很多事情都不自己去做，但是幼儿园生活对孩子的各种能力是有要求的，需要小朋友自己睡觉、吃饭、如厕、穿脱衣服等，这些要求会给孩子带来一些压力和挑战。

入园是孩子成长的重要标志。入园适应的快与慢，其实和家长的教养方式有着重要的关系。通过对众多新入园孩子的观察分析，得出了一个结论，平时不娇惯孩子，注重孩子自理能力的培养，鼓励孩子探索新环境和与新伙伴一起玩的家庭培养出来的孩子，入园的适应期就较短，情绪问题也较少。而那些溺爱、一切包办代替的家庭中的孩子则需要较长的适应期。甚至有一些孩子由于环境的巨大差异和转折而出现情绪和生理上的问题。如有的孩子因过分哭闹和情绪的不安，而出现夜惊、噩梦或者腹泻、生病等问题。

“帮助孩子顺利适应幼儿园生活”的方法

一、入园前的准备

1、思想上的准备
在入园以前，家长要尽可能地给宝宝描述幼儿园的美好和简单的一日生活情况。千万不要和孩子说：“你要不听话，就把你送到幼儿园”之类的话。可以给宝宝看一些描述幼儿园的绘本，例如《我好担心》 、《我不要去幼儿园》、《汤姆上幼儿园》等（“仓鼠宝宝适时早教”公众中推荐了很多相关的绘本）。总之就是要引起孩子对幼儿园的向往。一般，孩子在情绪上惧怕上幼儿园，肯定是成人带给了孩子某些幼儿园不好的信息，或是从其他渠道听说或者是看到了。所以，我们要杜绝传递给孩子这样负面的信息。

2、熟悉环境
如果有可能的话，先带着孩子提前去幼儿园熟悉环境，熟悉老师，如果宝宝能和带班老师先见见面的话，这样就更好了，提前熟悉老师会缓解宝宝的分离焦虑。

3、培养孩子基本的生活自理能力
例如：自己吃饭、自己睡觉、自己穿脱衣服、自己如厕等能力。

二、正式入园

1、家长和孩子的简短对话不能省略
早上入园时和宝宝的一段对话非常重要，不能省略。家长要告诉孩子“从今天起宝宝就正式入园了，宝宝长大了，要学本领了。每天爸爸妈妈会送宝宝上幼儿园，然后爸爸妈妈去上班，等下班了，幼儿园放学了我们就来接你回家，在幼儿园有老师和小朋友和你一起玩耍”。不能因为宝宝一直哭泣就省略这些话。说这些话的目的是让宝宝有一个心里的预期，就是放学了，您就会来接他，当然，在这个过程中孩子还是会哭闹，不愿意，但家长所说的这些话都记在孩子的脑海里，经过几天的反复，孩子摸索到规律，他的哭闹就会减弱。

2、做一个坚强而坚定的家长
这一条是要重点提醒家长朋友的。其实有时候入园时孩子没有太大太强烈的反应，反而是家长的分离焦虑要比孩子严重，孩子没怎么哭，家长先在那里抹眼泪了。请家长朋友们切记，一定不要当着孩子的面哭，那样只会延长孩子的适应期。家长焦虑不安的情绪只会给孩子造成更大的影响。因此，家长一定要坚强而坚定，面带微笑的把孩子交给老师，鼓励孩子，相信老师。如果是妈妈控制不住自己的情绪，建议换一位家长送宝宝入园。

3、长痛不如短痛
家长要乐观，坚强的送孩子入园，尽可能快的让孩子适应幼儿园，虽然有短暂的哭泣，总比孩子迟迟适应不了幼儿园的生活要好。有的孩子可以哭一年甚至更长的时间（当然，这种哭不是一直是声嘶力竭的，只是哭给家长看的），一般这样的孩子的家长有一个共同的特点，心太软，拖拉，太粘，孩子一哭就带回去了，或者是抱着孩子不撒手，老师没办法接过孩子（一般老师就惧怕这样的家长，呵呵）。

三、入园以后

1、坚持按时送孩子入园
每天坚持按时送孩子入园，除非孩子生病了。不要因为哭闹而放弃入园，这样孩子下次会哭的更加严重。有的孩子一入园就开始哭闹，这种孩子属于前反劲的。也有的孩子入园的前两天都表现的挺好的，过了几天才开始哭闹，这种孩子属于后反劲的孩子。刚开始觉得新鲜、好奇，但过了几天就开始哭闹、抗拒，像这种情况的孩子也比较多，唯一的办法就是温柔地坚持，重复“正式入园1”的方法，和孩子讲道理。过几天孩子的这种情绪就会慢慢减弱了。

2、注意和老师多沟通
每天放学及时和老师沟通孩子在幼儿园的具体情况，及时了解问题有针对性的解决问题。

3、按时接孩子
孩子入园初期一定不要等到最后一个接孩子，因为刚入园的孩子情绪没有稳定，如果看到别的小朋友被接走了，他会非常着急，没有安全感。

建议家长在和孩子商量接送时间时要留有余地，有的家长会说：“我一定第一个来接你”。试问一下，每个班有那么多家长，您真的能做到第一个吗？如果能做到，再说允诺第一个来接，如果不能做到，请换一种说法”妈妈尽量早点来接你或者是你一放学妈妈就来接你”等。答应孩子的事情就要做到，做不到的就不要随便许诺。

幼儿园生活是美好的，帮助孩子顺利的适应幼儿园生活需要幼儿园和家长共同做出努力，妥善解决孩子的入园分离焦虑问题，使孩子的生理和心理都能在新的环境中稳定地向前发展。最后，仓鼠宝宝祝愿即将入园的小朋友们都能顺利的适应幼儿园生活！



版权声明：本文为原创文章，任何商业机构、媒体（含自媒体）、网络等平台在转发时请联系我们的微信公众号：仓鼠宝宝。没有取得授权而刊登的任何媒体，我们将追究其法律责任。