最近我好不容易渡过了痛不欲生的孕早期，食欲开始慢慢恢复，想来和我一样在孕吐边缘挣扎的妈妈应该也不少。在这边给正在经历孕吐的妈妈们加油打气，相信我，过了这个阶段，你就可以回归美食怀抱了。今天，顺便分享一下我的孕吐心得，就是靠着这些小方法，我一点一点的熬过来的，有和我相似经历的妈妈们，欢迎借鉴哦！

刷牙恶心
我至今都还记得我第一次的孕吐，那天早上，我和往常一样起床刷牙，突然一阵干呕，我还以为是自己不小心吞了牙膏，也没太在意。结果接连过了几天，刷牙时候的干呕越来越频繁，我才发现自己是真的不对劲了。后来，我每次刷牙前，都先坐着休息五分钟，喝一杯温温的淡盐水，让精神醒一醒。第一次尝试，就发现效果很不错，只要牙刷尽量小心把握，一般是不会那么容易干呕的。

没有食欲

孕早期的反应千奇百怪，有的妈妈会发现自己食量大增，而有的妈妈却觉得自己什么都吃不下去。我是属于一般的那种，食欲有明显的减退，但只要慢慢吃，还是吃的下去一点点的。就这样，我开始少量多餐的生活，我一般在六点的时候吃半个小时的晚饭，然后出去散步，消化的差不多了再回来吃一点。不然没有足够的食物摄取，我会在半夜被饿醒。有和我一样的妈妈，千万不要嫌麻烦，宝宝的健康发育是需要足够的营养供给的哦！

吃不下米饭

除了发现食欲减退之外，我还主要表现在吃不下主食，光爱吃菜。每次打饭我都自觉的给自己打一点点，觉得难以下咽，就差一粒一粒的吃了。后来老公发现了我这坏习惯，就强行给我打一大碗米饭，我可真是欲哭无泪啊！没办法，只好含着泪吃下去，倒一点菜汤拌一拌吧！没想到，我却发现了新大陆，这青菜汤拌饭味道真不错啊，不油腻还甜甜的，饭都变有味道多了。

想吃重口味的食物
其实我很知道，孕初期的饮食要营养均衡，口味清淡，可是不是重口味的菜我都觉得食之无味啊！就喜欢酸辣粉、麻辣香锅、老坛酸菜面！对于味道淡淡的东西就是不感兴趣