先晒一张今晚的晚餐




手指食物：嫩芽玉米，秋葵，芥蓝，芝士鸡胡萝卜鸡蛋卷，香橙。（柠檬我是用来挤在蔬菜上调味，我的宝宝偏爱酸酸的口味）
泥状食物：南瓜（为主），豆腐，小橄榄菜，嫩芽玉米，芥蓝，黑胡椒，米糊
下面给大家简单说一下做法和我自己的小tips




泥泥和菜类：把材料洗干净丢在一起用辅食机蒸熟（没有辅食机水煮/隔水蒸也都是可以的哦），上面的黑点点是黑胡椒，小宝宝8个月左右就可以适当添加一些佐料比如黑胡椒，肉桂。这样可以让宝宝早些适应一些佐料。还对一些微量元素的摄取有帮助的哦。
蒸熟以后把想要给宝宝做手指食物的取出来，剩下的打泥就好。
泥泥做好了以后加些米糊，就完成了。

下面是芝士蛋饼做法
今晚晚餐因为我给宝宝“吃素”，所以做了鸡蛋补充蛋白质




材料：鸡蛋，嫩芽胡萝卜，芝士，玉米粉，橄榄油



像这样把胡萝卜和芝士切碎就可以开始了！
1、鸡蛋➕一勺玉米粉➕一勺水 搅匀备用
2、热锅，加入一勺橄榄油
3、先炒胡萝卜（tips：胡萝卜的营养丰富，但需要借住油才可以被人体吸收，所以我基本不会错过每一次用油做辅食的机会，加点胡萝卜）
4、混好的鸡蛋下锅摊平
5、蛋饼稍稍凝结就可以把芝士均匀撒在表面了，不要等蛋饼成型再放，那样会不均匀
（此处忘记拍照了😂😂）
6、芝士基本融化以后就可以把蛋饼像一个方向卷起来了
7、吸油纸吸一下油（此步骤可以省略）



宝宝晚餐完成✅
下面上几张宝宝吃饭的图图，她对这个蛋饼是真爱啊！












大家快试试吧！
笔芯😘