生完宝宝后，臃肿的大肚腩，下垂的胸部，走路气喘吁吁，这些问题有没有困扰到你？
好吧，我说的这些问题其实是说我自己啦。
生完一胎宝宝后，自己没有注意产后锻炼，因而身材并没有恢复。产后几个月的肚子还像怀孕四五个月，宝爸都会嘲笑我说，是不是肚子里还藏着一个小宝贝呀！
其实产后的时间才是恢复是身材的黄金时段。
生完二胎宝宝后，我特别注意产后的锻炼。
每天要少吃多餐，多吃水果，预防便秘，吃完饭还可以散步。正好抱着宝宝出去溜达溜达，让小宝宝也看看外面的世界，而且对自己的身材恢复也比较好。吃完饭不要立马躺着，起码要等半个小时以后再躺下，这样可以防止腹部脂肪堆积，也对胃的消化功能比较好。可以进行少量的有氧运动。比如说偶尔跳绳儿，每周两次进行暴走，这都是可以的。合理的，科学的运动对我们身体的新陈代谢，血液循环，这都是有好处的。
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