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宫寒的女人，很难怀孕，即使怀上了，容易滑胎，即使宝宝生出来，宝宝一年以来都在冰冷的子宫里住，宝宝的体质也不那么好...
             所以说，备孕很重要...下面分享一下我用的几个方子:
             1.红糖姜水☞一勺红糖配250毫升的温水，每天早上喝一次。  

2.炒米茶☞白米洗干净，用铁锅炒至微焦黄，用瓶装，偶尔泡水喝。

1.  红糖姜水☞一勺红糖配250毫升的温水，每天早上喝一次。  

2.  炒米茶☞白米洗干净，用铁锅炒至微焦黄，用瓶装，偶尔泡水喝。

3.  月经干净的头三天，马上喝四物汤: 熟地12g，当归10g，白芍12g，川芎8g
为了增加营养和口感，我喜欢加鸡爪猪展肉下去煲，我喜欢煲成汤来喝。

4.   月经干净的头三天，可以用1/5块阿胶搭配瘦猪肉，炖3个小时，补血养颜调经。阿胶别贪多，炖了会削胃滞纳。新买的阿胶放5年可以去掉它的燥热，更容易进补。

5.  月经干净，吃乌鸡白凤丸，调经。

6.  每天晚上清的温水泡脚，让血气运行，60度左右，泡15分钟，微微出汗就行。别大汗淋漓，容易反效果。记得泡完把脚擦干，以免水湿重哦。每天坚持，还能瘦身哦！

7. 胃口好，谷物化血，我们的身体才好，子宫才能变暖。试一试养胃的好东西☞春砂仁！
       平时我喜欢喝这个汤:  春砂仁+党参+红枣+枸杞子+乌鸡(去皮)+猴头菇
记得飘油哦，不然人容易胖。

8.  生命在于运动。运动能让身体血气运行，宫寒不是什么东西。夏天可以狠狠地出一身汗，冬天就不适宜大汗淋漓，适量微微出汗就好，坚持一段时间，身体变得杠杠滴。运动后记得补充蛋白粉和钙，运动需要这些。

9.  我曾经看过老中医，她教我一个食补方法:每次煮饭，用一个碗装半碗瘦猪肉，把它蒸熟，加盐，连汁连肉吃掉，可以调理身体。


好了，唠叨了不少，很多补汤容易燥热，燥热就难补进去了，因为多数人都是虚火，不妨试一下去虚火的这个方子:生地+熟地+麦冬☞煮水喝

        有没有发现好几个方子都是月经干净头三天吃的，每个月这个气候身体的毒都排出来，是进补好机会哦。

唠叨到这吧，

天气好热，我赶飞机回非洲，再见！