本人孕前是59kg，身高167
生完宝宝是68kg，坐完月子后是62kg，然后出月子中心呆家里活生生的给胖到70kg……🙈🙈就这样我还一直觉得自己还行，根本没意识到自己有多胖，是宝宝5个多月的时候去了趟厦门，拍照才发现，我的妈呀，360度全死角！然后痛下决心减肥
因为一些个人原因没有全母乳，所以厦门回来就直接给宝宝喂奶粉了，既然不吃母乳了，那我就开始认认真真的减肥了
第一个月，请了个私教，因为还在产后恢复期，所以教练会针对性的给我做些联系，强度不会太大。
先10分钟热身，然后30分钟力量，然后25分钟跑步，最后拉伸。每周三节课，主要是增加体能，还是正常吃饭，但是少油少盐。刚开始锻炼真的是累的要死，每节课感觉都是煎熬，有好几次都累的想哭，但是还是在教练的逼迫下完成了、所以建议大家刚开始都能请个教练或者找个人督促你，不然肯定是坚持不下去的。
坚持了一个月之后我就自己练习了，因为我已经掌握了方法，而且这个时候体能也跟上来了，所以就没再请教练，还是每周三次，但是吃的会格外注意，几乎不吃油，不吃垃圾食品，不喝饮料，所以开始瘦的很快，到现在宝宝10个月，56kg，比孕前还瘦，所以没有减不下去的肥，只有下不了的决心。
减肥没有捷径，不要妄想着吃减肥药，或者节食，或者针灸，那样只会伤害自己的身体，导致内分泌紊乱，所以你需要做的只是管住嘴，迈开腿
上俩张对比图
孕前




产后宝宝5个多月的时候



现在




减肥不易，且减且珍惜