【空气课堂】减轻盛夏的睡眠痛苦 空调应该怎样设定?
妈妈网_wt3h81
备孕中 · 来自广州市
2017年8月 问
夏天你在卧室会怎样使用空调?带着这个问题,大金对20岁到70岁年龄层的共1000名对象进行问卷调查。原本应该开空调就会睡的很舒服的结论,在实际的调查中似乎并不是这样?!这是究竟是怎么回事?
有关空调的使用方式,1000名受访者中回答各异,总结后归类为以下几点:
一整晚都开启(23.5%)
使用定时开关,包括中途开启/关闭(53.1%)
不使用空调(11.8%)
尽量不使用空调,但睡觉时太难受才将空调打开(11.4%)
其他(0.2%)
可以看到使用定时功能的大有人在,超过半数人都在有节制的使用空调。但是不论哪种使用方式都会存在“太热了睡不着(63.1%)”和“热到睡眠途中起夜(61.2%)”的情况,空调的使用方式和获得舒适的睡眠之间并不存在太多的联系。
可见为取得舒适的睡眠,不少人都从调整温度上下手,但实际上湿度也是影响我们睡眠的非常重要的因素,尤其在入眠期间控制湿度将会在睡眠期间获得更好的质量。可实际上想到对湿度进行控制从而帮助睡眠的人少之又少。
根据研究人员的说法:“梅雨季节开始后的夏天湿度将会非常之高,即便是室内也会时常达到80%的湿度值。在此情况下汗不会干,这种不舒服的感觉也会影响体温的调整,导致睡眠质量堪忧。如果不想要汗液黏糊糊的扒在身上,50%的湿度值将会是是最适合睡眠的。”
所以,在进行空调设定时,能够同时控制温度和湿度,是决定夏日睡眠的重要秘诀。有时不是因为热醒,而是房间内湿度太高导致汗液无法蒸发,这种难受的体验让睡眠质量下降。不过根据我个人这么多年的经验,其实开空调盖棉被是最好的选择,相信不少人和我的选择一样。
夏天你在卧室会怎样使用空调?
欢迎跟帖回复告诉定制君~
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http://diy.haier.com/pc/goods/detail?productId=545
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一整晚都开启(23.5%)
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不使用空调(11.8%)
尽量不使用空调,但睡觉时太难受才将空调打开(11.4%)
其他(0.2%)
可以看到使用定时功能的大有人在,超过半数人都在有节制的使用空调。但是不论哪种使用方式都会存在“太热了睡不着(63.1%)”和“热到睡眠途中起夜(61.2%)”的情况,空调的使用方式和获得舒适的睡眠之间并不存在太多的联系。
可见为取得舒适的睡眠,不少人都从调整温度上下手,但实际上湿度也是影响我们睡眠的非常重要的因素,尤其在入眠期间控制湿度将会在睡眠期间获得更好的质量。可实际上想到对湿度进行控制从而帮助睡眠的人少之又少。
根据研究人员的说法:“梅雨季节开始后的夏天湿度将会非常之高,即便是室内也会时常达到80%的湿度值。在此情况下汗不会干,这种不舒服的感觉也会影响体温的调整,导致睡眠质量堪忧。如果不想要汗液黏糊糊的扒在身上,50%的湿度值将会是是最适合睡眠的。”
所以,在进行空调设定时,能够同时控制温度和湿度,是决定夏日睡眠的重要秘诀。有时不是因为热醒,而是房间内湿度太高导致汗液无法蒸发,这种难受的体验让睡眠质量下降。不过根据我个人这么多年的经验,其实开空调盖棉被是最好的选择,相信不少人和我的选择一样。
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评论 ( 873 )
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一定要顶!
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好赞啊
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全力支持
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定制君这是要大家脑洞大开的节奏啊
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说的对,支持一下。
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支持活动
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来了支持哦
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厉害,学习了,留爪慢慢看
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好赞啊
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写得不错
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离得好近啊,支持
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定制君这是要大家脑洞大开的节奏啊
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定制君多设计一些母婴类的家电吧,感觉专门为母婴设计的家电不多啊
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很喜欢海尔生活家的活动啊,满满的设计灵感呢
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哇塞,支持来了
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路过,
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坐下!~慢慢看
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参加了
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好赞啊
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盖楼!!!!!
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