大家好，我是大林😊
家有磨人的小妖精一枚
美其名曰：萌萁萁
❤️6M24D❤️
宝宝可以吃辅食以后
这对麻麻来说是一个不小的挑战呢
宝宝饮食要合口味还要保证营养
世上食物辣么多
怎么搭配才好呢
今天，大林就来张罗张罗
看看宝宝辅食怎么搭配才对味


今天我给萁萁做的是花菜泥米粉，花菜又叫花椰菜，富含丰富的维生素，钙和铁等矿物质还是世界公认的抗癌蔬菜，非常适合小宝宝食用，样子很像一个大花朵，形态美观。


🌟花菜可促进生长
🌟维持牙齿及骨骼正常
🌟保护视力
🌟提高记忆力
🌟容易消化吸收
不过过量食用容易导致腹胀。6个月以上的宝宝可以吃花菜，但花菜要弄得很碎很烂，以免难以消化。


取有机瓜菜一小块，注意花菜上有黑点的就不要给宝宝吃了。



花菜去梗，只留下白色花头部分，因为梗太硬，宝宝吃了不太容易消化。


由于花头间缝隙较多，我个人用盐水浸泡15分钟，洗净。


上锅煮15分钟，取出放凉备用。



煮熟的花菜已经软嫩可口，用料理棒很轻松就能打成泥，越细越好。


打好的泥的花菜是意想不到的薄荷绿🍃


萁宝吃的是喜宝一段小米高铁米粉，最开始吃地球最好糙米米粉，吃了3天萁萁腹泻，换了小米的，小米养胃，宝宝肠胃娇嫩糙米吃了会消化不良的，强烈建议吃小米米粉，等宝宝的肠胃习惯辅食了可以慢慢换成大米或者糙米。