产后修复内外兼修之身材修复篇
🎉💝周日分享~~
🌴🌴产后恢复之身材恢复🌴🌴
女性生育生死一关，但同样生育可以提升10年女性妇科癌变的免疫力
产后的恢复包括很多方面
 
单从一个身材恢复就分~~新妈妈6周内瘦&6周后瘦
6周内=自然瘦，一般会自然减重2-5KG。此期间，身体各项机能都还处于恢复阶段，不适合做一些强度大的运动。
 
6周后=循序渐进瘦身，满月后即42天时，检查结果一切正常，即可开始尝试适当瘦身运动了。
贾老师母婴芳香疗法搭配建议：
30ml甜杏仁或与玫瑰籽各一半+茉莉2滴+葡萄柚4滴+橙花2滴+红橘4滴
每天浴后按摩腹部和四肢脂肪堆积及有妊娠纹处
 
作用：
透过按摩油的芳香气味，改善新妈妈因照顾宝宝睡眠不足而影响到自律神经紊乱后的情绪波动，烦躁、焦虑、头昏脑涨、抑郁，促进淋巴循环，结合适当运动帮助塑形，改善妊娠纹（同时协助剖腹产妈妈修复刀口不适与美观）