家有磨人的小妖精一枚
美其名曰：萌萁萁
❤️6M27D❤️
宝宝可以吃辅食以后
这对麻麻来说是一个不小的挑战呢
宝宝饮食要合口味还要保证营养
世上食物辣么多
怎么搭配才好呢
今天，大林就来张罗张罗
看看宝宝辅食怎么搭配才对味




😊今天我给萁宝第一次添加油菜泥
油菜中含多种营养素，含有丰富的维生素C，有助于宝宝身体发育，6个月以上的宝宝可以适量添加。
油菜为低脂肪蔬菜，膳食纤维丰富，含有钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养素，其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，维生素C比大白菜高1倍多，有助于增强机体免疫能力的作用。油菜还含有能促进眼睛视紫质合成的物质，起到明目的作用。



👍预防便秘
👍强健身体
👍美容美肤
👍解毒消肿
👍促进宝宝大脑发育


准备几颗新鲜的油菜。


切掉根蒂，是漂亮的小花朵哦。


怕有农药残留，用盐水浸泡10分钟，每个菜叶我都逐个用手流水搓洗。


用沸水煮熟，10分钟左右。


菜梗不容易消化，切掉，煮熟后切菜梗这样营养不容易流失。剩下的菜叶打泥。


用料理棒打泥中……加一点点水，反复打泥，直至细腻。


将打好的菜泥再用滤网过滤，油菜属于粗粮，初食宝宝或者肠胃不太好的宝宝一定要过滤。