做月子是女人生完孩子之后至关重要的一个月，也是女人脱胎换骨的一个月，PS：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”。实际上是42天，即产后30天是大月子，后面12天是小月子。下面我来分享一下我的月子经历及经验：
1、月子里是万万不能碰冷水的。这个不解释，大家都懂。
2、月子里不能洗澡，也不能洗头，也不能吹风。这恐怕是80%的产妇遇到的最多的且最头疼的一大问题。当然我也不例外，也中枪了，家里的老人观念落后不能及时跟上时代步伐也是可以理解的，PS:现在医院都设有孕妇学校，我是从怀孕后就拉着婆婆一起去医院的孕妇学校听课。如果没有听课的你就应该吧如何科学坐月子慢慢的、一点点的灌输给家里老人，这样时间长了老人也不会阻拦的。在月子里我们的恶露太多，我们必须勤换护理垫并用温开水清洗保持干净即可。一般医生会告诉你产后一周可以洗澡洗头。但必须淋浴。洗完擦干身体，注意保暖。注意洗澡时间不能太长哦。也不能湿着头发睡觉。
3、月子里不能刷牙。这也是我们在月子里遇到的一大通病。我有轻度洁癖。吃完饭后不让刷牙。而且是一个月都不能刷牙。这怎么可能？天呀，臣妾做不到啊。我是产后三天里用的是漱口水，过了三天我实在是受不了啦。就跑到卫生间刷牙去了。在这里要记得用温水刷牙。
4、月子里室内要经常通风换气。
5、产后一定要保证足够的睡眠。这个真的很重要。俗话说:药补不如食补，食补不如觉补。
6、我的催奶情节及酸爽经历。分娩半小时后一定要及时让宝宝吸乳头，这样可以尽快下奶促进乳汁分泌。还能增进感情。并且有助于子宫收缩。可谓是一举多得。PS:许多新妈妈会担心自己的乳汁不足，这一点很正常，事实上对于大多数的妈妈来说你的奶足够你的宝宝吃，要相信自己的身体。对母乳分泌量影响最大的原因是我们的心里原因。总归一句话:频繁有效吸允是关键。字已经达到上限，接下面继续诉说，哈哈😊，顶我哦！