【孕期运动】怀孕其实可以high起来！超快顺产无侧切就靠它们了…
妈妈网_trqz3p
3个月26天 · 来自广州市
2017年8月 精
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对于一个常年不做运动的懒人来说，怀孕反而更加积极做运动了。因为本宝宝真的很想超快顺产无侧切！（现今已如一大半愿，有侧切）虽然运动不是绝对的必要条件，但不运动真的会大大减少顺产的几率。。
怀孕真的没必要那么矫情，适当的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养呢！分娩后也能迅速恢复身材（现基本上恢复孕前95斤左右的重量）~
到了晚期坚持运动，还能改善你们最怕的水肿、体重增加过快等等问题呢！
最常见的几种运动莫过于散步、爬楼梯、做家务、游泳、瑜伽、孕妇操了。有些妈咪还喜欢练德国的普拉提。
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评论 ( 20 )
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我只想睡觉，醒着百无聊赖，又没个说话的人
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每天接送着大宝上学也够累的
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天天在家躺着，走两步都觉得好累，去到那里都想找凳子
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胎盘低了，很多家务都做不了
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我太懒了，晚上凉快的时候散散步
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胎盘低，还摔了两次，后面小心翼翼的，只能悠着点，都不敢有太大动作
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:nss
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我怀孕后都好懒哦除了走走就呆在家里再说天气又热真心不愿动，，，，
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五个月，胎盘过低，都不敢运动，散步都省了
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每天上班坚持散步
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多运动
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怀孕期间还保持去健身房习惯，一周两次。精神很好，身体也不错，朋友们都说我怀了个假孕
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不会游泳。。。走路天太热，准备天凉快了走路?
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运动对水肿无益，越动越肿
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谢谢宝妈分享！！好详细啊~！！！
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本宝宝怀孕前三个月是累到没办法做任何运动的，上下班都是打车或者直接请假。而且也没有胃口吃饭，就更加没力气活动了~第四个月胃口开始慢慢好起来，就开始动次打次动不停了！首先是散步：每天上下班都坚持走半小时的路回家！饭后坚持散步20分钟-30分钟~那我就保证每天有1小时的散步运动量了~然后是游泳：我真的太懒了，大概一个月游个2次吧，每次1-2小时。特别喜欢游仰泳，浮在水面上真的好舒服，游泳这个运动我真心强推！因为在水里，我们全身的肌肉都参加了活动，再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，增强孕妇体质！有些小白麻麻还有孕期能不能游泳这个疑问，答案绝对是肯定能的了！最后是孕妇瑜伽和孕妇操，其实我因为太懒的缘故，平时不想特意抽空找私人教练或者上课。所以都是在家自学的，啊啊啊原谅我没图，你们不要学我，想做瑜伽还是找正规的地方教练带着练习呗！这样安全点。我在家自己做的那些都是好简单的动作。不过要温馨提醒下，不是所有孕麻麻都适合做运动的哦~有明显身体不适，例如需要保胎的、贫血的、心脏病高血压等等，就不要勉强哦！怀孕一定要动起来！
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