原标题：那些怀孕期间吃了有好处的东西汇总
孕早期，七大姑八大婆外加各种闺中密友都会推荐一堆孕期值得吃的。经历这怀胎十月的辛苦，再回头看，总结出一些心得，希望给大家参考。

1/燕窝

相信很多人推荐过这个，可是到底好不好，很多妈妈也没底。加上价格不菲，坚持吃下来是一笔不小的开销。

宝妈我从第六周开始吃，一直吃到现在，预计到哺乳期结束。最大的感受就是，孩子的皮肤一出生就超！级！白！而且基本没出黄疸！！

而我本人顺产第三天回家后，很多人说我气色特别好，跟没生过一样。我自己也没有特别虚，特别疲惫的感觉。生完第二天就自己下地活动在病房里晃悠了。

2/覆盆子茶

网传的顺产三宝之一。抱着将信将疑的态度，从36周开始喝，早晚各一包，37周开始早晚各两包。

感受呢就是，宝妈我37周内检开两指，38周开三指，这期间自己毫无感觉，39周破水直接开五指，四小时后全开。对于开宫而言，相信这个茶有帮助的！当然，宝妈我从孕期一开始坚持每天不少于六千步的运动。

3/阴部按摩油

这也是大名鼎鼎的顺产三宝之一。但是，宝妈我自己用完，生的时候还是产道很紧，医生在生的时候也用了油帮我按摩，那手法可跟自己按差别很大。

所以，只有这个油，没有专业的手法，也是没有太大用处的。而且自己按摩如果不正确，可能引起阴道感染或者损伤。慎用啊！！！

4/孕期多重维生素
这个的功效很难讲，但宝妈我生前生后各项检查指标都不错，相信这个是有帮助的！

5/补铁产品
补铁产品很多，建议生前，生后都吃！生前吃，宝宝出生时嘴唇红扑扑的，生化指标都很好。生后吃，由于生孩子大量出血，产后排
恶露，都需要补铁补血，所以这个坚持吃！

6/坚果
吃坚果对宝宝指甲和头发生长有帮助。看看我家小朋友饱满的指甲盖就知道啦



7/补钙
孕期和产后坚持补钙，生完自己没有这里痛那里痛。朋友都说我是女汉子，但是补钙真的很大帮助啊！而且娃的指甲很好，见上图。所以，大家一定坚持补钙！

8/DHA

这个……等娃长大才知道，目前效果难盼。抱着吃吃不会错的态度，还是吃吧！

另外，各种新手妈妈，千万不要把宝宝私处图片发网上！注意保护孩子隐私！无论男宝女宝！
=============
小编活动推荐：有奖活动|互相加油打气！传播正能量赢大奖！研磨机、抱枕、视觉开发游戏、高额积分赢不停！ 爱传递正能量的麻麻，孕气不会太差哦！>>>戳我了解更多