如何增强孩子免疫力
well迪宝妈
1岁4个月9天 · 来自山东省
2017年8月
如何增强宝宝免疫力? 增强宝宝免疫力都有哪些方法呢?【增强宝宝免疫力的方法】
宝宝身体健康是每个父母都希望的事情,毕竟小孩子的免疫系统发育不完全,孩子在年幼的时候需要父母帮助增强免疫力,以下就是一些促进孩子免疫力增强的方法,希望能给父母们带来帮助。
1、让孩子勤喝水水是生命之源,人体内70%都是水,水可以使得人体内的器官黏膜变得湿润,帮助人体抵挡细菌,所以多喝水很重要。
2、充足的睡眠充足的睡眠有助于孩子的大脑发育,会让宝宝更加的健康。如果孩子的睡眠不足的话,患儿对抗病毒细菌和机体分解毒素的能力都会下降。
3、补充脂肪酸,脂肪酸是一种可以提供细胞膜的重要成分,有助于保护细胞,尤其可以保护免疫细胞,增强免疫细胞对抗病毒的能力,因此在平时可以让孩子多吃些脂肪酸,如新鲜的蔬果,鲑鱼,沙丁鱼,杏仁。
4、不必过于清洁只有病毒的入侵才会引起人体免疫细胞的反抗,才会促进免疫细胞变强,免提系统得到提升,如果一直无菌,少菌的话,只会使得孩子的免疫系统失调变弱,不利于孩子的健康,所以不要经常使用消毒水清扫家里,消除细菌。
5、补充营养元素孩子的身体正处于成长发育时期,父母们要经常给孩子补充营养元素,让他们多吃些蔬菜,水果,补充维生素,也需吃些肉制品,乳制品来维持体力,补充蛋白质,不饱和脂肪酸,糖分,只有吃好喝好,运动好,才能拥有健康的身体。
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