宝宝厌食、挑食、不爱吃饭，一直是困扰许多妈妈的育儿难题。尤其是1岁以后的宝宝，出现挑食的情况越来越多，有的爱吃肉，有的爱吃甜食，有的不肯吃菜，面对挑食的孩子，我们看在眼里，烦在心里。可怎么才能解决幼儿挑食的问题呢？连哄带骗，边骂边塞，软硬兼施，长此以往也不是办法。

>>宝宝为啥会偏食？偏食挑食会带来什么危害？
>>宝宝偏食、挑食不爱吃饭该怎么改正？
>>哪些小方法可以让宝宝爱上吃饭？

让我们一起来听听营养专家篴迪是怎么支招的吧！

宝宝出现偏食厌食，是不是一定会出现营养不良？
可以确定地告诉妈妈们，宝宝偏食挑食是会导致营养不良，影响成长。怎么改善宝宝偏食厌食的情况，要求妈妈们要做到，从添加辅食初期开始控制，不要那么早接触甜食、调料，饮食清淡点，严格控制零食、饮料。

怎样判断宝宝的偏离了正常方位的偏食厌食？
如果新鲜蔬果、动物性肉类、乳制品、水等基本的食物每餐都有摄入，就不用太担心宝宝营养跟不上。另外建议妈妈们，可以下载相关的APP，关注宝宝的生长曲线，孩子会在一个阶段，吃得比之前少，消耗的热量少，只要生产曲线正常就好，不用担心。

宝宝厌食偏食是缺锌的表现，这个说法正确吗？
这个说法略为以偏概全。厌食偏食的话，客观来说，其实多数是家长养出来的习惯。所以这是可以纠正的，除非是医生确诊，要不的话，都不要依赖药物而不着手去纠正。

宝宝厌食偏食，有哪些妙招可以改善？
① 对于不爱吃某种食物的宝宝，麻麻可以想着法子做得好吃点，改变做得方式，跟其他一些食物搭配，或者配上可爱卡通的餐具，来激发宝宝吃饭的兴趣。
②严格控制零食量、饮料，在吃饭的时间让宝宝只能吃饭。
③ 调整宝宝的饮食习惯，不要对宝宝强制喂食。尽量保证饮食均衡，新鲜蔬果、动物性肉类、乳制品做到每餐摄入。

【专家介绍】
篴迪
扎根婴幼儿食品行业多年，熟悉婴幼儿配方食品（奶粉、米粉为主）的研发。
熟知0-3岁婴幼儿喂养特点，发布的专业文章多次被多家主流媒体刊载。
多家婴幼儿企业特约营养顾问，多次参与育儿类线上、线上讲座。
曾和欧茜医生、裴医生等知名儿科医生一起受邀出席知乎育儿类圆桌，为年轻父母们解答育儿过程中的疑惑和难题。

答疑原帖：【专家在线】宝宝厌食挑食不爱吃饭 营养师支招让宝宝爱上吃饭