减肥小知识
【减肥小知识】
一天脂肪变化分为三个阶段‼️
07:00~08:30是吸收营养期‼️
10:00~16:00是脂肪燃烧期‼️
16:00~21:00是脂肪休息期‼️
21:00~06:00是脂肪囤积最快最多的时间‼️
😃所以早、中、晚餐都要准时吃‼️
睡前4小时就不要吃东西啦‼️
除非你想继续胖‼️