1、母子期母体会有哪些变化?坐月子的时间该多长?
“坐月子”在医学上称为产褥期。产褥期是指胎儿胎盘娩出后到产妇身体和生殖器复原的这一段时间，需6-8周，即42-56天。在这段时间里，产妇应该卧床休息为主，调养好身体，促进生殖器官和机体尽快恢复。


2、月子中为什么要注意休息和调养?休息和调养应包括哪些内容?
产妇分娩后，由于脏腑功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力差，需要在月子中休息调养使之恢复正常。
月子里休息和调养的内容很多，主要包括以下几个方面：
(1)、保证足够的睡眠，以保养和恢复元气。
(2)、因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，高蛋白食物、食新鲜水果蔬菜。
(3)、产妇应保持精神愉快，心情舒畅。
(4)、主要调适温寒，避免忽冷忽热，以预防风寒湿热侵袭。
(5)、产后应注意保持清洁卫生，勤换衣被，太阳下晒晾。


3、月子期饮食调养的重要性有哪些?
尽快补充足够的营养素，恢复产妇气血运行畅通旺盛。产后饮食调养主要有以下4方面的作用：
(1)、饮食调养可以为产妇补充足够的营养：多进食营养丰富的食物，合理安排配餐，补充足够的蛋白质、维生素、微量元素和能量，以满足产妇自身和哺乳的需求。
(2)、饮食调养有利于产妇早日复原：科学合理地施以饮食调养和饮食治疗，通过补气、补血、补阴、补阳、补充营养素等多种措施，促进产妇体质早日恢复。
(3)、饮食调养可防治产后疾病：不仅可补充产妇所需的各种营养物质，还能调理气血，平衡阴阳提高免疫力，增加抗病力，预防产后疾病的发生。


(4)、饮食调养能促使婴儿生长发育：高质量的母乳来自产妇高质量的饮食，科学合理的饮食调养既可促进乳汁分泌，又能提高乳汁质量。
4、产后饮食调养的原则和主要事项是什么?
产妇由于产时用力而损伤元气，身体虚弱，抵抗力下降，加之分娩时的创伤和出血，使产妇身体受到极大的损耗。饭菜尽可能做得精、细、软一些，以利于消化吸收，同时可适当多食鸡