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帖子好棒!上头条咯~




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宝宝10个月了,从夜里一小时一醒,醒了就要吃奶,不给吃就大哭,哄也哄不好的超级无敌大睡渣转变为有规律小睡,自主入睡,不喝夜奶,一觉到天亮的天使宝宝……这期间真是充满了我的血泪史。
靠着我和宝爸,宝宝,我们三个人的齐心合力,一路摸索,终于拨开云雾见日出了!今天就来分享一下我的经验。
文章有点长,希望对被宝宝睡眠问题折磨的妈妈们有一点点帮助






🛑宝宝降临,不科学的带娃方法害苦了我
新生儿降临对我来说最大的挑战就是睡眠问题。在月子里宝宝就没有行程规律的作息,经常夜里12点,1点都还不睡觉!月嫂也没有太在意。
夜里宝宝是和阿姨一起睡的,半夜宝宝醒了,有时候阿姨懒得哄,就直接抱到我房间让我喂奶。有时候仅仅一小时而已。并且阿姨喜欢抱着,走着,摇着睡。当然,阿姨也很辛苦,问题出在无知。
这一切都是不科学的育儿方法造成的。后来我翻看怀孕时看过的书,叫婴语的秘密,里面提到了easy模式。我跟阿姨商量好,坚决严格执行easy模式。
阿姨走了以后,我自己一个人带宝宝。一开始抱儿子哄睡,走,拍,常常累的腰都直不起来。那个时候儿子已经养成了夜醒频繁的恶习。好的时候能一下睡2个小时,已经是非常久了。这期间我和宝爸用尽了所有方法哄睡。
例如夜里宝爸把儿子放到婴儿车,推到小区里遛弯(那时候还是北京的冬天),终于推睡着了。但是一到家就醒了!简直崩溃。。。又或者我坐在沙发,抱着他睡。抱到我也睡着,胳膊也麻木,和截肢了一样……还有一次,我抱到抱不动了,老公就推着他在婴儿车里,推到清晨天亮😭等等诸如此类的哄睡,接觉,真的让我和老公吃尽苦头。老公也说,不行就找阿姨,这样太累了,大家都休息不好。


回复
2017-09-16 12:50:28来自 妈妈网iPhone版

🛑频繁夜醒的罪魁祸首……⁉️
兜兜转转,我终于知道了宝宝频繁夜醒的原因。
原来,母乳妈妈常会犯的一个错就是孩子醒了侧身喂奶,贪图便利。夜间喝过多的奶,会刺激肠胃,孩子排泄增多,还会导致嗝多,胃食道反流等一系列连锁反应。所以,戒夜奶是第一步。
其次,想要拉长睡眠周期,自主入睡才是王道。哄睡,奶睡都不容易获得长时间睡眠。入睡环境要一致!如果入睡和醒来的环境不一样,宝宝容易被惊吓。试想一下,你如果入睡时在床上,醒来在沙发上,你怕不怕…所以,抱着晃悠,推车睡,奶睡都属于辅助入睡。培养自主入睡,也是重中之重。
🛑痛定思痛,一定要改变现状‼️
被宝宝折磨到了7个月,我和老公夜里休息不好,白天没有精神,而且两个人都有了很严重的失眠。每当看到有宝妈分享自己天使宝宝睡整觉的笔记,我简直羡慕的起飞。
孩子如果夜间没有深度睡眠,对孩子的生长发育以及日后他自己的睡眠习惯没有一点益处。所以,为了孩子的生长发育和健康着想,改变是唯一出路。
于是我看了特雷西的「实用程序育儿」,里面有说到宝宝从4个月就可以开始使用抱起放下法。
试了一个晚上,宝爸就崩溃了。说还是算了,听不了孩子哭。第一次尝试就这样失败告终。说真的,孩子一哭做父母的哪个能受得了…如坐针毡。
直到有一天,我看到宝妈分享的法伯的哭声控制法,我决定在宝爸出差的夜晚试一试。
🛑欣喜若狂,睡眠训练初见成效❤️
我首先看了林小暖的置顶文章。文章有点长,但是说的特别特别详细!看得我热血沸腾,充满希望。
改变的前几天,我都有记录。具体请翻看之前的笔记,写的很详细。
但是,很快方法这个也遇到了瓶颈。有几次,喂完奶以后我把宝宝放到小床上。结果他哭着哭着就爬着了,导致喝的全吐了出来。于是我和老公决定停止训练了。
不过,在这段期间,宝宝学会了自主入睡,只是不愿意自主入睡…另外,还有一大惊喜就是自己会接觉了。睡完一个周期,自己翻动,哼唧,就进入下一个周期。

2017-09-16 12:51:11来自 妈妈网iPhone版

🛑八个月分离焦虑,一夜回到解放前💔
宝宝到了8个月,理论上来说,这个月宝宝是开始意识到,自己和妈妈是两个人,不是一个人了,所以格外粘人,不独立。对于这个月的宝宝要尽量陪伴,于是就这样,宝宝这个月都和我在一起睡。
和我在一起睡以后,没过多久宝宝就夜醒频繁开始反复。我们的睡眠又变得不好了。这个时候的我很困惑,真的不知道该怎么办。于是我翻看林小暖的文章,发现原来大人躺在宝宝身边,通过侧身拍,也是可以实现自主入睡的!
这样一来,我就心里有数了。新的一轮睡眠训练蓄势待发……
🛑奇迹,天使宝宝的诞生!一夜到天亮❣️
每天晚上,喂完最后一顿奶以后我就把他放在大床上。宝宝开始哭,我给他侧身,塞奶嘴。如此反复了大概20多次,宝宝终于睡着了…摸着我的脸,沉沉睡去。夜里醒来也是这样重复,坚决不给奶。宝宝没几天,很快恢复了长时间的睡眠习惯。
宝宝现在的作息很规律,白天10点左右起床。下午睡一觉,1小时左右。傍晚睡一个黄昏觉。晚上10点正式睡觉,睡之前喝奶,灯全关,听小海马。然后开始折腾,爬来爬去,发泄精力,直到困哭。。。开始哄睡,侧身拍,塞奶嘴。基本上5-10个来回宝宝就睡着了。再醒来就是早晨6点啦😎(夜里不换尿布)
没想到自己儿子一觉到天亮!真是想给自己和儿子一个大大的拥抱。
🛑关于哭声,我们应该理性对待
很多人认为,孩子哭着睡多可怜?但其实让孩子哭,也有分好的哭,和坏的哭。睡眠训练就和教孩子如厕,走路一样,是一种技能。并且,让孩子一次性哭完,从哭的总量上来说,还是训练后哭的少一些。长痛不如短痛,就是这个道理。
不要认为,让孩子哭等同于受苦,等同于虐待…完全不是的。孩子要玩尖锐的物品,你抢走他也会哭,难道就让他玩吗?
我知道很多妈妈还和以前的我一样,迷茫,痛苦,不抱希望但又很想改变。我想说,改变本身并不痛苦,难在迈出那一步,因为那才是一切胜利的开始……
祝大家都能获得天使宝宝,一夜好眠

2017-09-16 12:51:46来自 妈妈网iPhone版

😁😁😁😁

2017-09-16 16:14:23来自 妈妈网iPhone版

我家也是夜醒频繁,快崩溃了

2017-09-16 16:55:07来自 妈妈网iPhone版

我家还好,基本是2到3小时醒一次

2017-09-16 18:00:29来自 妈妈网Android版

honey514 发表于 2017-09-16 16:55
我家也是夜醒频繁,快崩溃了
夜奶太频繁了哦。是不是一醒一哭就喂奶

2017-09-16 18:10:28来自 妈妈网iPhone版

我家也是夜奶频繁,白天也是磨死个人,送人算了,

2017-09-16 19:52:17来自 妈妈网Android版

妈爱李宝贝 发表于 2017-09-16 19:52
我家也是夜奶频繁,白天也是磨死个人,送人算了,
先减少夜奶次数

2017-09-16 20:04:29来自 妈妈网iPhone版

宝妈分享的好详细,谢谢,非常受用😊

2017-09-16 20:19:21来自 妈妈网Android版

辣妈蜜雪儿 发表于 2017-09-16 20:19
宝妈分享的好详细,谢谢,非常受用😊
有用就好!!

2017-09-16 20:25:33来自 妈妈网iPhone版

辣妈蜜雪儿 发表于 2017-09-16 20:19
宝妈分享的好详细,谢谢,非常受用😊
宝爸听不得他情人哭,她一哭他比他还伤心!真希望他也有点事出喝差去😁

2017-09-16 21:40:29来自 妈妈网Android版

就叫黄小仙 发表于 2017-09-16 20:25
有用就好!!
慢慢戒掉夜奶就是给安抚奶嘴,轻拍宝宝吗

2017-09-16 21:46:55来自 妈妈网Android版

铭芯宝宝 发表于 2017-09-16 21:46
慢慢戒掉夜奶就是给安抚奶嘴,轻拍宝宝吗
可以安抚宝宝,但是不可以给奶。孩子哭几天就知道晚上是没有奶喝的,就好很多。

2017-09-16 21:47:47来自 妈妈网iPhone版

我也正想戒掉夜奶,今晚开始慢慢改变宝宝不奶睡,不夜奶

2017-09-16 21:47:53来自 妈妈网Android版
 
 
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