1、米汤、清水稀饭
在老一辈的观念里，米汤被当作最佳辅食，不论是消化不良、厌食还是上火了都给宝宝食用。其实，米汤营养密度非常低，主要成分不过是一点淀粉加一点水，另外因为宝宝们的胃量一般都特别小，而米汤大量的水会让宝宝们产生饱腹感，影响奶的食用，长期以来会导致宝宝的营养不良。

建议：把稀饭煮成厚粥，加入不同食材提高营养密度！

2、菜水
有一部分妈妈们考虑到宝宝不爱吃蔬菜，所以会将蔬菜做成菜水喂给宝宝吃。然而，这样做不仅无法吸收到蔬菜的营养，而且蔬菜上残留的农药、高盐和草酸都会溶解在里面，还会危害到宝宝的健康。

建议：把蔬菜煮熟后加工成菜泥，或做成碎菜放到厚粥里。

3、果汁
很多妈妈认为自家榨的果汁无添加，宝宝又很喜欢喝，就经常给宝宝喝。但水果榨过之后会溶解掉里面的膳食纤维，维生素c也会有所损失，所以营养度就大大降低了。到最后，喂给宝宝喝的其实就像一杯浓浓的糖水了。

幸孕姐建议：做成果泥，等宝宝长大一点了，做成水果片还可以锻炼宝宝的抓取能力。

4、肉汤
为了让宝宝的身体长的更好，一些妈妈们会给宝宝经常熬煮各种的肉汤。但其实宝宝能获取肉汤里的营养非常少，获取的大部分是水分，而且如果煲汤的时间过长后，汤内的嘌呤含量也会增多，不利于成长发育。

建议：做成肉泥，或根据长牙情况，喂食肉片或肉块。

总之，宝宝的辅食也很重要，如果摄入营养不足，则会影响宝宝的成长发育，宝妈们切勿忽视。