当然知道，定时排便多运动看医生。孕期便秘，主要用蜂蜜对付纯天然无激素。润肠通便，不会对身体对宝宝有副作用。

因人而异，至少一胎便秘时对我有用

便秘喝百香果泡水吗

孕期便秘太难受了！之前吃火龙果和喝酸奶都没有用！现在我就每周两次孕妇瑜伽，每天吃一粒孕妇益生菌，早上喝蜂蜜水，现在能顺利保持一天一次大便。

真的是解决我一大难题

有没有想做童装的?即省又钻，还不屯货，有兴趣的可以+一八二一二二零二零五四

厕所蹲时间越长越容易便秘，楼主说的对，多喝水，多吃水果蔬菜，正在便秘中的MM早上起来可以先空腹喝一杯蜂蜜水，然后吃一个香蕉，下午可以再吃一个香蕉，晚上绝对会排出来（ps:香蕉一定要选好哦，不熟的香蕉会引起便秘呢！）

每个人都要找到适合自己的小妙招，我是喝养乐多比较有效。火龙果不喜欢吃，所以放弃这招了。下次可以试试莴笋

多吃点青菜水果，多喝水，适当运动。

我一便秘就吃红心火龙果，每天喝超多的水，蔬菜水果不脱，现在便秘好多了

孕期，月子都便秘，没啥好拯救我的了，后面慢慢没事的

我觉得喝蜂蜜效果蛮好的

在厕所哭着叫来老公，老公说便秘和痔疮加肛裂了，严重的话还得做手术，我撒娇说我不要啊，老公说不要太大力拉，产后喂奶大部分人都会得。拉不出，我一使劲，结果滴血了，一滴一滴的血迹留下来，粑粑也好干硬，看着都觉得怕。PP也不舒服，好害怕，好伤心，便秘痔疮肛裂竟然找上我了。从那以后就更加更加害怕如厕了！老公叫我不要怕，不要太过于用力就好。但是好几天都滴血，滴得心痛。      每天就开始了大量喝水，早上一起床就喝一杯水，平时多吃蔬菜水果，晚饭后散步，白天宝宝睡了我就做瑜伽和运动操…后来在老公的护理下好一点了，痔疮也消下去了，现在也暂且没那么害怕如厕了。      女子本弱，为母则刚。做妈妈的都很伟大，为了生育宝宝，还得面对各种孕期和产后的症状…

还是少女时代，一天一便，家常便饭。可能天天穿裙子高跟鞋，有运动锻炼到身体。每天早上一起床，第一件事便是侯着便便到来，便便也不辜负我的厚望，天天都超级准时来跟我打卡报道。      所以，我从来没想过自己会得便秘、痔疮、肛裂，感觉这三个亲戚离自己很遥远，毕竟从来没有得过…一切都是从孕期开始积累，产后360度大转变，变到我都不大敢相信自己。    孕期，家人把我当猪供养着，运动量远远跟不上食量的指标。没怀孕是天天一便，怀孕了几天一便。那时候也还没有出现便秘、痔疮、肛裂，听着周围怀孕的朋友都在说便秘便秘…以为自己可以侥幸绕开。结果产后便秘、痔疮、肛裂却给了我疼痛一击。突然觉得乐极生悲不是虚有其表的。      产后坐月子，给宝宝混合喂养的。哺乳期间，奶水增多了，宝宝恋奶，要么坐着给宝宝喂奶，坐到PP痛就切换躺着喂奶，不喂奶的情况下走动走动。那时候我还以为便秘、痔疮、肛裂不会找上我，最终，这三位亲戚还是找到我了…      我那时还不大懂痔疮肛裂，因为没得过，便秘就知道，拉粑粑困难。一切从上两周如厕开始让我对于“如厕”更加担惊受怕了。肚子有反应想要如厕，在厕所拉了半小时拉不出又堵在PP，拉到我哭，那种痛苦，真的比生小孩还痛苦，生小孩都没流眼泪，三个小时超快顺产了，但这次如厕眼泪竟流出来了。原来自己也这么不堪一击。

我怀孕期间很少有便秘，因为怀孕吃的都比较清淡，蔬菜水果杂粮也吃得比较多，补钙吃的也是口服液，所以孕期几乎没有便秘的困扰，然鹅生大宝产后那几天便秘真是太太太痛苦了，产后有撕裂要缝针，所以一直都不敢上大号，小号也是蹲马步解决的，几天没大号之后都不敢吃饭，只敢喝汤喝汤再喝汤??

评论就可以参加活动了吗？姐妹们，其实避免便秘最好就是多喝水???

我最近运动多了喝水多了，基本没啥便秘困扰！（参加活动）  

早晨空腹喝一大杯温水，平时蔬菜水果也勤吃，再就是没事按摩肚子，预防便秘很重要，粗粮的地瓜山药也常吃。

我也是经常便秘，我一般都是多喝水多吃水果蔬菜，喝蜂蜜水都可以减轻便秘。

多喝水，多吃蔬菜和水果，辛辣的一定要少吃，多运动。